Les thérapeutes confirment ma faible valeur personnelle ou cherchent à diminuer mon estime de soi

J'ai une très faible estime de moi. Chaque thérapeute que j'ai vu dans ma vie a tenu à me dire que je suis simple et peu attrayant, que j'aborde le sujet de mon apparence ou non. Dans un groupe, ils avaient l'intention d'assurer à une autre patiente à quel point elle était jolie, mais en même temps de me rabaisser. Nous avions tous les deux les cheveux courts et pas de maquillage. D'autres thérapeutes m'ont qualifiée de peu attrayante, même si j'avais les cheveux longs, le maquillage et un corps fondamentalement en forme. Les thérapeutes masculins et féminins ont exprimé cette opinion, même lorsqu'ils m'aimaient en tant que personne et aimaient travailler avec moi. Je sais que je ne suis pas un top model, mais je pense que je suis assez jolie pour les gens en général. Pourquoi les prestataires démoliraient un patient vulnérable comme celui-ci? (De USA)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2019-06-26

UNE.

Il y a plusieurs éléments de votre question qui, à mon avis, sont très intéressants et importants à explorer. Je voudrais me concentrer sur trois d’entre eux.

Le premier est le fait que vous nous avez écrit à propos de ce problème. Cela fait preuve de courage, d'honnêteté et d'humilité en prenant ce qui semble être un problème de longue date et en le plaçant au premier plan. Le problème étant l’estime de soi, vous avez commencé par la fonctionnalité la plus importante, à savoir apprendre à parler et à avoir une voix sur vos besoins. Bravo!

Notre propre Marie Hartwell-Walker a écrit un excellent livre sur l'estime de soi qui peut être très utile pour continuer à développer votre force et votre voix. Vous pouvez en savoir plus sur le livre ici et ici.

La deuxième de vos préoccupations a à voir avec le fait qu'il y a universalité entre différents thérapeutes à des moments différents, dans différents formats, à travers le sexe. Vous identifiez le phénomène comme une psychothérapie à vie, en groupe et en psychothérapie individuelle, avec chaque thérapeute masculin et féminin, et venant à vous non sollicité. Ceci est important car cela signifie que peu importe où vous regardez dans la communauté thérapeutique, il y a un thème récurrent: ils soulignent tous à quel point vous êtes peu attrayant et simple.

Chaque fois qu'il y a un thème universel qui apparaît en thérapie, en particulier lorsque la question dure toute la vie et avec plusieurs activateurs, la première question à divertir est de savoir ce qui pourrait en être la cause? Si quelqu'un me dit partout où il regarde, le monde semble coloré dans une teinte orange - la première chose que je chercherais pour voir est s’il porte des lunettes de couleur orange.

Pour tester cela, vous voudrez vous poser deux questions. Premièrement, ce type de dénigrement s'est-il produit dans votre famille d'origine ou dans d'autres relations importantes? Si tel est le cas, cela devient un terrain très fertile à explorer car cela signifie qu'il y a eu d'autres incidents où les personnes qui auraient dû vous aimer vous ont mal traité. Si tel est le cas, c'est dans l'environnement thérapeutique que cela se reproduit. Cela modifie la compréhension du phénomène car il s'agit d'une récurrence - pas d'une première occurrence.

La deuxième question que vous voudrez vous poser est de savoir s’il y a une incidence où cela ne se produit pas en thérapie. Recherchez le différentiel. Voyez s'il y a eu des moments où cela ne s'est pas produit, ou des personnes avec lesquelles cela ne s'est pas produit et qui pourraient être explorées. Comprendre où cela ne se produit pas est aussi important que comprendre où cela se produit.

Enfin, je recommanderais vivement que, quels que soient les résultats de votre réflexion sur ce sujet, vous les ramèniez en thérapie. Prévenez immédiatement le thérapeute lorsque vous sentez que cela s'est produit. Cela vous donne à la fois l'autonomie et la perspicacité avec laquelle le thérapeute peut travailler pour apporter un changement qui peut être utile.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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