Le chagrin gelé et ses effets sur la dépendance et le rétablissement

Le chagrin gelé peut être décrit comme un chagrin en suspens, un chagrin partiel, un chagrin supprimé, un deuil compliqué, la culpabilité du survivant et des affaires inachevées.

Patty était une mangeuse de boulimie obèse qui est venue en thérapie pour résoudre son trouble de l'alimentation. Alors que nous discutions de ce qui avait déclenché son histoire de suralimentation et ses expériences de vie, elle a mentionné d'une manière très décontractée que son père était mort quand elle avait quatre ans.

Sa famille lui a dit: «Papa est allé au paradis. Il est dans un meilleur endroit. On n'a plus jamais parlé de papa.

«Parlez-moi de lui», ai-je demandé. "Il n'y a rien à dire," répondit Patty. Et avec cela, elle a commencé à pleurer alors que l'accumulation de 32 ans de larmes étouffées a surgi dans un raz-de-marée de douleur.

"Oh mon Dieu. Je n'ai jamais versé de larmes pour mon père auparavant, »sanglota Patty.

À chaque séance suivante, Patty pleurait profondément à propos de la mort de son père. Puis un jour, elle s'est exclamée: «Je me demande si après tant d'années à ne pas me permettre de pleurer mon père, ma graisse a été comme un chagrin glacé. Je pense qu'avec toutes ces larmes, mon chagrin devient liquide!

Le chagrin - gelé par la graisse, gelé par l'engourdissement de la suralimentation, de l'alcool, de la drogue ou d'autres dépendances - peut durer des années, voire des décennies. La description de Patty du «chagrin gelé» m'a rappelé un moment spécial que j'ai passé avec ma grand-mère il y a plusieurs années. Grand-mère avait 86 ans à l'époque et me parlait de son père décédé alors qu'elle n'avait que cinq ans. À mon grand étonnement, grand-mère s'est mise à pleurer à propos de la mort de son père - un souvenir d'il y a 81 ans! À ce moment-là, j'ai appris que le deuil n'a pas de calendrier. Le temps ne guérit pas nécessairement toutes les blessures. La perte tacite continue d'exercer son pouvoir. Il n'y a pas de date d'expiration pour les souvenirs ou la douleur. J'en suis venu à voir à quel point la perte et le chagrin peuvent jouer un rôle important dans les comportements et les histoires de mes clients. Et je suis venu pour voir comment la thérapie pour la toxicomanie doit aider les gens à pleurer les peines qui les ont maintenus coincés dans les troubles de l'alimentation, la drogue, l'alcool et d'autres comportements addictifs.

J'ai commencé à demander à mes patients de dresser une liste des pertes qu'ils avaient subies dans leur vie. J'ai découvert que ces pertes n'avaient pas toujours à voir avec la mort, mais avec une myriade de façons dont le mal pouvait se loger en nous sans résolution.

Incapables de déloger le «nœud» de leur gorge en pleurant et en pleurant, de nombreux clients se tournent vers des substances ou des comportements addictifs…

Continuez à lire sur la façon dont le chagrin supprimé, le deuil compliqué et d'autres tâches inachevées peuvent entraîner des problèmes de dépendance et de récupération dans l'article original Frozen Grief and Addiction Recovery at The Fix.