Un mauvais sommeil affecte tout le reste

Où est-ce que je commence? Eh bien, tout d’abord, j’ai des problèmes de sommeil depuis que j’étais en 5e année, c’était à ce moment que je me sentais complètement fou et que je ne savais pas pourquoi mais je ne le disais à personne. En raison de ne pas pouvoir dormir, je stresse davantage et je me fatigue beaucoup trop vite. Je n’ai jamais de rêves et je ne sais pas pourquoi je ne peux pas dormir puisque cela dure depuis si longtemps, il doit y avoir une vraie raison derrière cela.

L’autre chose est que je suis vraiment seule… Je sors avec mon petit ami depuis 1 an et 3 mois maintenant. Si vous lui posiez des questions sur moi, il vous dirait que je suis complètement fou parce que je deviens fou de sautes d’humeur et que je me fâche de rien de trop, même parfois contre mes amis. En raison de tout cela, je garde tout en moi pour que personne ne puisse être blessé parce que je ne veux pas régler le problème de quelqu'un d'autre.

J’en ai tellement marre d’être seule, je ne peux même pas parler à mon petit ami des problèmes. Il pense que chaque fois que j'ai un problème, c’est stupide, ce qui me fait me sentir stupide et tout ce que je fais, c’est l’ennuyer. Il ne m'écoute même jamais et fait ce qu'il veut. Je pleure occasionnellement à cause de lui et de mes autres problèmes sociaux. Les vacances sont la pire période de l’année car même si j’ai quelqu'un, j’ai l’impression qu’il n’est même pas là pour moi quand j’ai vraiment besoin de lui. Je me sens toujours si seul et fatigué, mais je ne dors jamais, donc je ne peux pas simplement dormir dessus et oublier.

La nuit, tout ce que je fais, c’est penser au passé et à toutes les choses que j’ai mal faites. Tous les problèmes me font mal à l’intérieur mais je ne peux le dire à personne parce que c’est inutile. Personne ne s'en soucie vraiment, même s'ils écoutaient, ils n'auraient pas de réponse. Ce qui me fait me sentir plus mal à propos de mon petit ami, c’est que même si nous sommes ensemble depuis si longtemps, il n’a jamais été en mesure de me soutenir quand je suis ému, surtout si je pleure, il s’énerve et ne prend pas la peine d’essayer de m’aider.

J'ai des amis mais je ne peux même pas en parler parce que je n'ai pas l'impression de pouvoir leur faire confiance. Tous mes ex-meilleurs amis en parlaient généralement à leur autre meilleur ami ou à leur petite amie ou quelque chose et tout le monde le saurait. Certaines personnes pensent même que je suis une salope simplement parce que j'ai une relation depuis si longtemps. J'aurais aimé avoir quelqu'un à qui parler sans qu'ils pensent que je suis stupide. Tout au long du primaire et un peu maintenant - les gens ont toujours pensé que j'étais stupide, j'essaye et j'essaye mais rien n'est jamais assez bien. Pas même avec mes parents… je ne serai jamais assez bon.

Aidez-moi, je ne sais pas quoi faire de moi et surtout de ma relation

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous commencez par le trouble du sommeil. Lorsque les gens ne dorment pas, ils sont vulnérables à la dépression, aux sautes d'humeur, aux pleurs irrationnels et à l'irritabilité. Veuillez consulter votre médecin et demander de l'aide pour dormir. Vous pourriez être référé pour une «étude du sommeil» pour vous aider à comprendre pourquoi vous n’avez jamais pu établir un rythme de sommeil régulier. Il se peut que vous souffriez d’apnée du sommeil ou d’un autre trouble médical qui vous empêche de passer une bonne nuit de sommeil. La bonne nouvelle est qu’il est possible qu’un bon diagnostic conduise à un bon traitement - qui mènera à un bon sommeil.

Quant à la relation: vous attendez beaucoup d’un garçon de 15 ans. Vous vous êtes réunis quand vous n’aviez qu’un peu plus de 13 ans. C’est vraiment jeune de trouver quelqu'un qui deviendra également le genre de personne qui peut être un amour éternel. Vous changez. Il change. Cela fait partie de la croissance à l’adolescence. Je suis impressionné que vous ayez pu entretenir une relation ensemble malgré vos hauts et vos bas et son incapacité à y faire face. Il ressemble à un bon ami.

Je doute que tu sois stupide. Je pense que ne jamais dormir suffisamment peut vous donner l'impression que vous êtes. Il est difficile de faire de son mieux sur le plan académique ou dans la vie si vous êtes tout le temps fatigué. Pour cette raison, la priorité doit être de mettre de l'ordre dans votre sommeil.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie