Pourquoi est-ce que j'entends des voix dans ma tête?
Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8D'un adolescent aux États-Unis: J'ai un problème où chaque fois que je fais quelque chose de stupide ou de mal, j'entends ma voix dans ma tête me dire de mauvaises choses sur moi-même. Par exemple, plus tôt dans la journée, j'ai dû arrêter de dessiner parce que ma voix me disait: «Vous ne pouvez rien faire de bien». «Tu devrais juste aller te couper (ou) te tuer.». Je ne sais pas si c’est simplement ma dépression ou une partie du trouble dissociatif de l’identité. Je veux juste que cela s'arrête parce que cela affecte vraiment mon estime déjà faible.
UNE.
Je ne peux pas vous donner une réponse définitive sur les raisons pour lesquelles cela se produit sur la base d’une lettre. Je peux vous dire qu’il n’est pas rare qu’une adolescente se remette en question. Puisque vous entendez votre propre voix, et non celle de quelqu'un ou de quelque chose d'autre, il se peut que vous soyez très dur envers vous-même, pas mentalement malade.
J'espère que vous ne vous diagnostiquez pas de dépression ou de TDA. L'autodiagnostic est souvent trompeur ou tout simplement faux. Vous avez besoin d'un conseiller en santé mentale qualifié pour poser un diagnostic et répondre à votre question.
La faible estime de soi est quelque chose sur lequel vous pouvez travailler - en commençant tout de suite. La clé pour avoir un sentiment positif de soi est de sortir de soi et de commencer à faire des choses positives pour les autres. Trouvez une activité avec d'autres personnes de votre âge qui fait une différence. Il y a peut-être quelque chose que vous pouvez faire pour mettre en pratique vos intérêts artistiques. Si votre école organise des pièces de théâtre, par exemple, vous pourriez vous impliquer dans la conception de décors. Ou vous pouvez faire du bénévolat à un programme artistique du samedi pour les jeunes enfants. Si vous êtes perplexe, parlez-en à votre conseiller scolaire ou à votre conseiller.
Je vous souhaite bonne.
Dr Marie
