4 principaux facteurs de risque associés à la démence
Les chercheurs ont déclaré qu'ils voulaient se concentrer sur les facteurs de risque modifiables qui pourraient aider les gens à planifier les bonnes interventions pour réduire efficacement leurs chances de développer cette maladie neurologique.
Les quatre principaux facteurs de risque liés à la vie sont énumérés ci-dessous:
1. Âge.
Sans surprise, l’âge est considéré comme le facteur de risque le plus important de cette maladie, qui touche rarement les moins de 60 ans. Selon les estimations de l’Association Alzheimer, un Américain âgé sur trois meurt avec une forme de démence. Il existe de nombreuses formes de démence, la maladie d'Alzheimer étant au sommet.
Dans le même ordre d'idées, une étude de 2018 de la Yale School of Public Health a révélé que les attitudes à l'égard du vieillissement peuvent également jouer un rôle important. Après avoir analysé une cohorte de 4765 Américains plus âgés, la recherche a révélé que ceux qui avaient des croyances positives en matière d'âge étaient 49,8% moins susceptibles de développer une démence que ceux qui avaient des croyances négatives sur l'âge.
2. IMC
Des résultats contradictoires ont émergé d'études qui ont examiné l'indice de masse corporelle (IMC) comme facteur de risque possible de démence. Alors que certains suggèrent qu'un IMC plus bas est le coupable, d'autres l'ont rejeté et ont constaté qu'un IMC élevé est ce qui semble être lié à un risque accru. Une revue de 2017 a conclu qu'une majorité de la littérature a fourni des preuves que l'obésité à la mi-vie était liée à un risque plus élevé de démence, tandis que l'association de la maladie avec l'insuffisance pondérale restait au mieux incohérente.
Il a été noté que l'excès de poids corporel à la quarantaine pourrait contribuer à des dommages neurodégénératifs, ce qui peut augmenter les risques de démence. Bien qu'il n'existe actuellement aucun moyen infaillible de prévenir la démence, les meilleures preuves actuelles suggèrent que le maintien d'un poids santé, y compris une réduction de l'inflammation associée à la graisse viscérale autour de la taille, est un moyen clé de garder notre cerveau en bonne santé.
3. État matrimonial
La nouvelle étude a également révélé que l'état matrimonial du «veuf» était fortement associé à la démence. Auparavant, la recherche a fourni des résultats similaires sur les personnes âgées qui sont célibataires ou qui ont perdu un conjoint. Les psychiatres sont parvenus à un consensus général selon lequel le risque plus faible n'était pas un effet direct du port d'une alliance. Ils ont fait référence à quelque chose appelé «un effet protecteur possible», qui est lié à divers facteurs de style de vie qui peuvent accompagner le mariage, tels que des chances plus faibles de solitude, un mode de vie généralement plus sain, une plus grande stimulation sociale, etc.
4. Sommeil
Ceux qui ont moins dormi à la mi-vie peuvent également être plus susceptibles de développer une démence. Une étude de 2017 a révélé que les personnes qui mettaient plus de 90 minutes à entrer dans le REM (la cinquième étape du sommeil) présentaient un risque élevé de développer une démence. Bien que l'on sache qu'un mauvais sommeil peut contribuer au déclin cognitif, les mécanismes sous-jacents à cette association ne sont pas fermement établis. Ce qui est clair, c'est qu'il est fortement recommandé de traiter les troubles du sommeil, d'établir une routine et d'apprendre à prioriser une bonne qualité d'hygiène du sommeil plus tôt dans la vie pour éviter les problèmes de santé à court et à long terme.
Après avoir passé au peigne fin ces facteurs de risque, vous pourriez être surpris d'apprendre que sur les quatre énumérés, plus de la moitié d'entre eux sont bien sous notre contrôle, comme le sommeil, l'IMC, dans une certaine mesure, et nos perceptions du processus de vieillissement. Il est important de ne pas négliger la qualité de sommeil que nous devrions obtenir de manière cohérente, notre IMC global et notre vision / attitude générale de la vie. Le surpoids peut éventuellement faire pencher la balance vers l'obésité, et les chercheurs concluent que l'hyperglycémie (diabète) peut indirectement conduire à la maladie d'Alzheimer et à d'autres formes de démence, une maladie que les médecins et les chercheurs appellent la diabète (diabète et obésité). Il s'avère que certains aspects / facteurs de la démence sont environnementaux et que nous pouvons les contrôler plus que nous ne le pensions au départ - une pensée quelque peu réconfortante à la lumière de cette maladie déchirante.
