Affichage d'une personne spécifique comme contaminée

Je suis devenu assez troublé par mon incapacité à ne pas voir mon père comme «contaminé», faute d'un meilleur terme. Je ne peux pas préparer mes repas quand il est dans la cuisine ou boire des boissons auxquelles il se tient de peur d’être respiré près d’eux. Je me souviens de ne pouvoir manger aucun aliment dont il se tenait même près de l'adolescence, ce qui signifiait que les restes ou les secondes étaient un non. Je ne peux pas entrer dans une pièce dans laquelle il a été sans vaporiser un assainisseur d’air et je ne me suis pas assis sur le canapé pour cette même raison. L’idée d’utiliser les mêmes ustensiles, quel que soit leur degré de propreté, est absolument révoltante. Si je sais qu'il l'a utilisé, je ne peux pas. Je me sens mal, car cela doit être déchirant pour votre propre enfant de vous traiter comme une sorte de victime de la peste, mais je n'y peux rien. J'ai une extrême aversion pour l'odeur humaine, la respiration, la salive et la bouche en général - je ne peux même pas regarder des scènes qui incorporent des gros plans sans ressentir le besoin de ne pas respirer ou d'expulser l'air (expirer avec force) contaminé par l'écran - mais c'est à son extrême avec lui. Je sais que cela a probablement quelque chose à voir avec notre relation plutôt difficile et le fait que, ayant grandi autour de lui, je suis au courant de ses mauvaises pratiques d'hygiène. Comme je l’ai déjà dit, j’ai ressenti cela depuis le début de l’adolescence, alors peut-être que ces aspects ont aggravé une haine déjà existante, certes irrationnelle, de la bouche humaine. Je sais qu’il est offensé, comme il se doit, mais je ne peux pas l’empêcher. Que diable dois-je faire? Y a-t-il moyen de me sevrer de ces précautions irrationnelles sans me mettre trop mal à l'aise? Merci d'avance.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous avez demandé s'il y avait un moyen de vous sevrer de vos précautions irrationnelles sans vous mettre trop mal à l'aise. La réponse est non. C’est précisément pourquoi vous vous engagez dans ces précautions, pour éviter de vous sentir mal à l’aise.

Quelque chose chez votre père vous met mal à l'aise, c'est pourquoi vous réagissez comme vous le faites. Vous vous engagez dans ces rituels pour éviter de vous sentir mal à l'aise. Changer votre comportement envers votre père sera très inconfortable au début. Finalement, ce ne sera pas le cas, mais pour changer, vous devrez tolérer d’être mal à l’aise.

Certains troubles anxieux se développent parce que les personnes ne sont pas disposées à tolérer des sentiments désagréables. C’est une forme d’évitement. Ils adoptent des comportements qui leur apportent du réconfort, mais ils peuvent finalement se retrouver piégés dans des rituels inutiles qui font plus de mal que de bien.

C'était l'opinion de M. Scott Peck, auteur de Le chemin le moins parcouru, qu'en ce qui concerne les problèmes, la plupart des gens feront pratiquement tout pour éviter de les résoudre. Il a dit que nous essayons de les éviter plutôt que de souffrir à travers eux. Selon lui, «cette tendance à éviter les problèmes et la souffrance émotionnelle qui leur est inhérente est la base principale de toute maladie mentale humaine…» Il cite le célèbre psychiatre, le Dr Carl Jung, qui a déclaré que «la névrose est toujours un substitut à souffrance légitime. »

Vous devez faire face à ce problème, de front, en thérapie. Cela vous aiderait à modifier votre comportement et à corriger vos pensées irrationnelles. Cela pourrait contribuer au changement que vous recherchez. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle