Pourquoi est-ce que je fantasme sur le fait de tuer des gens?

Je pense parfois à tuer des gens. Parfois, j'ai des envies. Certains de ces fantasmes sont assez détaillés. Cela ne s'est produit que récemment, lorsque je suis frustré ou déprimé. Avant, je voulais me blesser, maintenant c'est principalement dirigé vers d'autres personnes. Ce n’est personne en particulier, juste des gens au hasard. Je ressens juste le besoin de provoquer la violence, de détruire.

Est-ce normal? De plus, je n'ai vraiment personne avec qui je suis à l'aise pour en parler, alors aidez-vous?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous vivez peut-être ces fantasmes parce que vous n’avez pas les compétences nécessaires pour faire face à vos sentiments forts. Les gens qui ressentent ce que vous ressentez manquent souvent de capacités d'adaptation. Ils souffrent et ressentent une immense douleur psychologique, mais sont mal équipés pour gérer ces émotions de manière saine.

Les fantasmes sur le meurtre ne sont pas rares. Ils ne sont cependant pas «normaux» car ils indiquent une souffrance et une détresse psychologique extrême. Les deux fantasmes d'homicide et de suicide peuvent être considérés comme une réponse inadaptée au stress psychologique.

Ils peuvent également survenir lorsque quelqu'un se sent impuissant et désespéré.

Les gens essaient de faire face à des sentiments forts de nombreuses façons. Certains d'entre eux sont en bonne santé et certains ne le sont pas. Par exemple, la consommation de drogues et d'alcool pour échapper à des sentiments forts et désagréables est inadaptée. Cela peut apporter un soulagement temporaire mais aggrave le plus souvent le problème. La méditation et l'exercice sont des moyens sains de gérer le stress.

Chaque être humain est confronté à des problèmes. C’est la façon dont on traite ces problèmes qui rend leur vie plus ou moins réussie. Les compétences en résolution de problèmes peuvent être apprises de nos parents ou d'autres modèles de rôle et, surtout, elles peuvent être apprises grâce au counseling.

De toute évidence, vous souffrez. Lorsque vous reconnaissez qu'un problème existe, vous devez demander de l'aide. M’écrire à Psych Central est une bonne première étape, mais ce n’est pas suffisant. Vous devriez demander à vos parents de vous aider à trouver un conseiller. Vous devez les informer de votre dépression et de vos pensées suicidaires. Le counseling pourrait vous aider énormément.

Enfin, si vous sentez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, appelez le 911 ou rendez-vous aux urgences. Le personnel peut vous protéger, vous et les autres. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle