Guérison Attitudinale
Il y a de fortes chances que vous ayez appris vos attitudes de vie de ceux qui vous ont élevé, vos parents et vos soignants. D'autres personnes influentes qui ont eu un fort impact sur votre esprit et votre expérience sont également prises en compte. Si ces personnes avaient une attitude heureuse et positive ou une attitude malheureuse et négative, vous avez appris de cet exemple. S'il s'agissait d'une personne en verre à moitié vide ou en verre à moitié plein, vous le saviez et leurs attitudes et leurs actions le reflétaient.
En tant qu'enfant, vous apprenez des modèles qui vous élèvent, à la fois en paroles et en comportement. Vous pouvez d'abord être d'accord avec eux et une fois que l'âge adulte s'installe, vous pouvez peut-être aller dans la direction opposée, en pensant indépendamment à une manière plus compréhensible pour vous.
Si vous êtes satisfait de votre système de pensée ouvert ou fermé et que cela fonctionne bien pour vous, continuez. Si votre tendance à être optimiste, pessimiste ou réaliste vous sert bien, maintenez-la.
Nous pouvons choisir de modifier nos croyances et nos attitudes en fonction de ce que nous apprenons, de ce à quoi nous sommes exposés et de notre motivation à changer. Je parlais récemment avec quelqu'un qui était un réaliste fier et autoproclamé. Alors que la conversation se poursuivait, je lui ai posé des questions sur quelques sujets et où il en était. La pertinence de son attitude basée sur la réalité a disparu alors que ses opinions découlaient clairement d'un pessimisme inhérent, contestant les possibilités positives. Cela m'a fait penser que notre attitude vis-à-vis de nos attitudes, comme pour tout le reste, est directement corrélée à l'issue de nos vies et de nos relations. Si vous êtes réaliste et honnête au sujet de vos tendances et de vos façons préférées de penser et de ressentir habituellement, et de la façon dont cela affecte votre qualité de vie, vous êtes en meilleure forme.
Alors, que se passe-t-il si vous réalisez que votre attitude à propos de quelque chose ou de quelqu'un est inefficace, dépassée ou défectueuse? Peut-être que votre attitude vous retient, vous sépare des autres ou vous blesse ainsi que vos chances d'avoir une vie plus heureuse, plus saine et plus réussie.
Voici quelques conseils pour modifier vos attitudes et pratiquer l'art de l'autocorrection:
- Notez et reconnaissez les domaines spécifiques que vous souhaitez étudier en étant introspectif.
- Ensuite, envisagez de faire des changements naturels et bénéfiques pour vous, conformément à vos croyances et valeurs actuelles.
- Une fois que vous avez identifié les modifications dont vous avez besoin, pratiquez l'art de l'autocorrection. Soyez conscient de vos pensées, paroles et actions, car elles représentent toutes votre attitude sous-jacente.
- Remarquez et soyez prêt à vous modifier à mi-pensée et à mi-phrase.
- Donnez-vous une tape dans le dos lorsque vous pratiquez l'autocorrection.
- Faites attention aux messages ou aux rôles internes qui ne vous servent pas aujourd'hui et soyez prêt à les laisser partir pour de meilleurs.
- Reconnaissez comment votre comportement d'auto-correction a un impact positif sur votre vie et vos relations (y compris la relation que vous entretenez avec vous-même).
Le psychiatre, éducateur et auteur Jerald Jampolsky, qui a fondé le Center for Attitudinal Healing, propose ce changement d'attitude:
- L'essence de notre être est l'amour.
- La santé est la paix intérieure. Guérir, c'est abandonner la peur.
- Donner et recevoir sont les mêmes.
- Nous pouvons abandonner le passé et l'avenir.
- C'est maintenant le seul moment et chaque instant est pour donner.
- Nous pouvons apprendre à nous aimer et à aimer les autres en pardonnant plutôt qu'en jugeant.
- Nous pouvons devenir des chercheurs d'amour plutôt que des chercheurs de fautes.
- Nous pouvons choisir et nous diriger pour être en paix à l'intérieur indépendamment de ce qui se passe à l'extérieur.
- Nous sommes étudiants et enseignants l'un pour l'autre.
- Nous pouvons nous concentrer sur l'ensemble de la vie plutôt que sur les fragments.
- Puisque l'amour est éternel, la mort n'a pas besoin d'être considérée comme effrayante.
- Nous pouvons toujours nous percevoir et percevoir les autres comme étendant l'amour ou comme appelant à l'aide.
Soyez le héros de votre propre vie afin que votre attitude vous guide vers l'amour, la paix et la joie. Votre attitude vous guide tout au long de la vie, alors faites en sorte que cela fonctionne bien pour vous.
