Je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi

C'est ma troisième et dernière année à l'université, la première et la deuxième année où je travaillais au premier niveau. Cette année cependant, quoi que je fasse, je ne peux pas me concentrer ou me motiver le moins du monde. J'ai une anxiété constante depuis plusieurs mois maintenant, ce qui signifie que j'ai commencé à sauter des cours parce que pour une raison quelconque, ils sont devenus presque effrayants. J'ai aussi eu un nombre croissant de crises de panique, je les avais très occasionnellement et maintenant elles sont quotidiennes. C'est arrivé au point où j'ai les examens finaux du premier semestre la semaine prochaine et je n'ai aucune idée de ce que je vais faire, je n'arrive pas à me mettre en révision parce que je me sens tellement paniqué, ce qui ne fait qu'ajouter à la situation . À 14 ans, j'ai tenté de me suicider et j'ai reçu une TCC, à 17 ans, j'ai été agressée sexuellement et j'ai souffert de plus de dépression pour laquelle je n'ai pas obtenu d'aide et qui a ruiné mes résultats de niveau A. Je pensais que j'étais «meilleur», mais il semble que j'ai raté mes tentatives d'obtenir les notes et la carrière que l'on attend de moi. Je continue de me saboter quand c'est le plus important. Je ne sais même pas ce que j'attends de cela, il est trop tard pour faire quoi que ce soit au sujet des examens imminents. Je cherche probablement juste un moyen de m'en sortir.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Chaque fois que vous remarquez que quelque chose ne va pas, vous devriez demander de l'aide. Vous ne devez pas ignorer les symptômes potentiels d'un trouble de santé mentale. Plus vous attendez pour régler ce problème, plus vous serez en retard à l'école. Votre anxiété est-elle la raison pour laquelle vous n'étudiez pas ou est-elle utilisée comme excuse? Quelque chose vous empêche d'étudier et de réussir à l'école. C’est ce «quelque chose» qui est important. Vous devez découvrir ce que c'est. Un professionnel peut vous aider à trouver les réponses.

Le problème peut être l'anxiété et la dépression, mais le diagnostic sur Internet est impossible. Vous devriez être évalué, en personne, par un professionnel de la santé mentale.

L'anxiété suit souvent un cours commun, et elle est généralement aggravée lorsque les symptômes sont ignorés. Ignorer les attaques de panique ne les fera pas disparaître. Les symptômes d'anxiété nécessitent souvent un traitement professionnel.

La solution la plus efficace à ce problème est de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale. La thérapie vous a aidé dans le passé et vous avez toutes les raisons de vous attendre à ce qu'elle le fasse maintenant, si vous recommençiez. Choisissez un thérapeute spécialisé dans l'anxiété. L'onglet d'aide à la recherche, en haut de cette page, peut vous aider à trouver un thérapeute dans votre communauté. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle