J'ai des bruits constants dans ma tête

D'un jeune homme au Népal: Mon cerveau est actif tout le temps et doit soit écouter tous les bruits subtils qui se produisent autour et déchiffrer leurs rythmes, soit se souvenir de souvenirs passés et d'échantillons audio, parfois en boucle. Je suis souvent irrité par les membres de ma famille que j'adore autrement et qui sont des gens formidables et je les aime et me comporte bien la plupart du temps.

Quand je me réveille le matin, je me sens si triste à propos de moi-même et de la journée misérablement improductive que je vais devoir passer parce que tout est si indéfini dans ma vie en ce moment et surtout, je sens profondément qu'une personne de mon potentiel devrait grincer durs et produisant des gemmes en ce moment. Je déteste être si gaspilleur et quand je me défonce le cul et que j'essaie de trouver quelque chose à qui tendre la main et auquel je consacre ma vie en laissant cette vie derrière moi, je suis empêtré dans tant d'options; Je lis une chose, regarde une autre vidéo, fais mille clics sur le logiciel pour créer ou apprendre des choses pour produire quelque chose de précieux et finis toujours par être confus, peu concluant et triste.

Parfois, je me sens submergé d'émotions lorsque je ressens l'amour, les soins et la valeur de la vie - pour les bizarreries de la famille et des amis et je me sens si positif, mais surtout, le seul point satisfaisant et réconfortant de ma journée est quand je suis dans mon lit avec peu des heures pour moi avant de dormir dans le havre de paix doux, sûr, sûr et imaginatif d'un lit.

J'ai l'impression d'avoir déçu la plupart de ma famille, mes amis et moi aussi. Personne ne me comprend.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-01-7

UNE.

Veuillez arrêter de vous réprimander. Vous n'êtes pas sans valeur. Vous êtes déprimé. Bien sûr, vous vous sentez malheureux. C’est ce que ressentent les personnes déprimées. Puisque vous déclarez que vous avez une famille aimante et solidaire et de bons amis, il est probable que cela n’a pas grand-chose à voir avec vos relations.Il est probable qu’un trouble biochimique contribue à ce que vous ressentez.

Utilisez votre ordinateur pour identifier les sources d'aide psychiatrique dans votre pays. S'il n'y en a pas ou s'ils sont difficiles à trouver, parlez-en à votre médecin. Votre médecin pourra peut-être vous prescrire des médicaments pour améliorer votre humeur et calmer la rotation de votre esprit.

Idéalement, vous devriez également consulter un conseiller en santé mentale pour vous aider à développer de nouvelles habiletés d'adaptation et à progresser dans votre vie. Si vous ne trouvez pas de conseiller, je vous suggère de lire le livre Se sentir bien: la nouvelle thérapie de l'humeur par David Burns. Le Dr Burns offre une excellente explication de la dépression ainsi que des stratégies pratiques que vous pouvez utiliser pour vous aider.

Vous pouvez également trouver très rassurant et utile de rejoindre l'un des forums de . Les forums permettent à des personnes qui ne sont pas des professionnels de s'entraider et de se conseiller.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie