Souffrance: l'irritant qui produit la perle

Écrire un discours de début, c'est comme écrire votre éloge funèbre: vous devez rédiger en 10 minutes ou moins un message succinct qui représente toute votre vie. Il est préférable de capturer toute la sueur et les larmes, les rires et le chagrin, le drame de la vie en quelques paragraphes serrés et cohérents.

Ayant été invité à en donner un en mai à mon alma mater, Saint Mary’s College à Notre Dame, Indiana, j’ai étudié les adresses de début des pros: J.K. Rowling, Anna Quindlen, Oprah Winfrey et Steve Jobs. Et voici ce qu’ils avaient tous en commun: la souffrance.

Oui. Le thème principal de chacun de ces essais est que la souffrance est le décombres sur lequel le succès se construit. Je suis sûr que vous pouvez contourner complètement la souffrance, mais vous auriez alors un discours de début plutôt ennuyeux. J'en ai lu aussi quelques-uns.

C’est la première Noble Vérité du bouddhisme: «La vie souffre».

Je suis très à l’aise avec ça.

Parce que je suis entièrement d'accord avec cette déclaration.

Cependant, tout le monde ne le fait pas. En écrivant mon discours, je suis tombé sur des philosophies très différentes. Un ami m'a dit que mon premier projet était déprimant. «Cela ne va pas inspirer les étudiants», dit-elle. "Cela dit à peu près que la vie est un test difficile après l'autre, mais vous avez de la chance de temps en temps avec un moment de bonheur."

«Ouais», dis-je. "C'est exact, tu ne crois pas?"

"Non. Moi non », a-t-elle répondu. «Je dirais que la vie est généralement belle avec des moments difficiles occasionnels.»

"Sensationnel. Vraiment? Quel genre de drogue prenez-vous? »

J'ai donc révisé mon essai pour en faire une pièce plus joyeuse, répandant le soleil sur les 10 minutes. J'ai consacré des paragraphes aux multiples joies de la vie: beaux couchers de soleil, bébés nés, mariages, yada yada à travers un petit album d'événements heureux. La vie est une aventure amusante et vous avez de la chance car vous ne faites que commencer la vôtre!

Mais quelque part dans le processus, j'ai perdu ma voix, mon histoire et la sagesse que j'ai gagnée dans le service psychiatrique. Pas lors de promenades paisibles avec mes chiens. Pas en kayak les beaux doigts du Chesapeake. Toutes les bonnes choses venaient de moments extrêmement douloureux lorsque je suppliais Dieu pour une tumeur maligne. Ces temps sont devenus les grains irritants dans la coquille d'huître qui ont émergé sous forme de perles.

Peut-être que je suis pessimiste, mais je pense que la vie est sacrément dure. Certains jours sont plus faciles, bien sûr, mais la plupart, quand même, sont assez difficiles… Si je ne me fais pas nager 150 tours le matin et que je pratique des exercices de bonheur pour mieux accéder à mon cortex préfrontal, (foyer de la pensée rationnelle) alors je ' Je mets un gros vieux harnais sur l'amygdale (centre de la peur) du cerveau, ou j'essaie de poser le petit bougre en forme d'amande pour une sieste.

Pour être parfaitement honnête, je suis toujours aux prises avec une sorte de pensée déformée, du saut aux conclusions en passant par la pensée en noir et blanc. J’ai maintenant un ensemble d’outils dandy pratique avec lequel je peux détordre les ventouses, mais ça marche. Un dur travail. Tous les jours. Cela ne veut pas dire que je ne crois pas que la vie soit pleine de joie et d’espoir, de lumière et de bonté. Je crois beaucoup à la transcendance et à la rédemption. Mais la douleur est toujours en dessous de tout. Et puis j'ai lu le journal et je me rends compte que je suis parmi les plus chanceux. Si je lutte quotidiennement, pensez à ce que doit ressentir une femme au Congo.

Avant d'écrire Beyond Blue, je soupçonnais que j'étais seul avec cette vue blasée. Mais les situations et les problèmes de mes lecteurs m'ont vraiment humilié. Surtout ceux qui sont maudits par la douleur chronique ou une sorte de maladie chronique en plus de la dépression et de l'anxiété. Pour eux, chaque jour présente un défi après l'autre. Et non, je ne pense pas qu’ils aient tout apporté sur eux-mêmes. Je pense que ceux qui disent de telles choses devraient suivre un cours de compassion.

Oui, avec la méditation et le yoga, une thérapie cognitivo-comportementale efficace et une bonne nutrition, nous pouvons recâbler les voies du cerveau pour être plus optimistes. Le cerveau est en plastique! Ce faisant, nous pouvons convertir les messages inconscients de douleur en messages de gratitude.

Mais à la fin de la journée, je continuerai de dire que la vie souffre.

M. Scott Peck commence son classique, «La route la moins fréquentée» par trois mots puissants: «La vie est difficile.»

Et je suis d'accord avec ça. Pour de vrai. Je suis d'accord si les 40 prochaines années sont aussi difficiles que les 40 premières l'ont été. Parce que ce que je veux plus que le bonheur ou la béatitude, c'est la paix, et j'éprouve un grand sentiment de paix quand je peux transformer ma douleur en quelque chose de bien, pour la transformer du mieux que je peux en service.

Des autres orateurs Commencement que j'admire:

Transformer vos blessures en sagesse. Vous serez blessé plusieurs fois dans votre vie. Vous ferez des erreurs. Certaines personnes les qualifieront d'échecs, mais j'ai appris que l'échec est vraiment la manière de Dieu de dire: «Excusez-moi, vous allez dans la mauvaise direction.» -Oprah Winfrey

Quelque chose de vraiment, vraiment mauvais m'est arrivé, quelque chose qui a changé ma vie de telle sorte que, si j'avais eu mes druthers, cela n'aurait jamais changé du tout. Et ce que j'en ai appris, c'est ce qui, aujourd'hui, semble être la leçon la plus difficile de toutes. J'ai appris à aimer le voyage, pas la destination. J'ai appris que ce n'est pas une répétition générale, et qu'aujourd'hui c'est la seule garantie que vous obtenez. J'ai appris à regarder tout le bien du monde et à essayer d'en rendre une partie parce que j'y croyais complètement et totalement. –Anna Quindlen

L'échec m'a appris des choses sur moi-même que je n'aurais pu apprendre autrement. J'ai découvert que j'avais une forte volonté et plus de discipline que je ne l'avais soupçonné; J'ai également découvert que j'avais des amis qui valorisaient vraiment le prix des rubis. Le fait de savoir que vous êtes sorti plus sage et plus fort des revers signifie que vous êtes, à jamais, en sécurité dans votre capacité à survivre. –J. K. Rowling

Se souvenir que je serai bientôt mort est l’outil le plus important que j’ai jamais rencontré pour m’aider à faire les grands choix de la vie. Parce que presque tout - toutes les attentes extérieures, toute l'orgueil, toute la peur de l'embarras ou de l'échec - ces choses s'effondrent face à la mort, ne laissant que ce qui est vraiment important. –Steve Jobs

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