Anxiété sociale ou normale?

D'un jeune de 14 ans aux États-Unis: Bonjour, je suis plutôt timide. Je ne suis pas très timide, mais je n’aime pas faire des choses comme jouer devant les autres. Il y a un spectacle de talents à l'école à venir, et ma mère me force à jouer. Elle pense que l'audition a lieu en décembre alors que c'était en fait cette semaine. Je ne sais pas si je devrais lui dire, car je ne veux vraiment pas le faire. Je n’aime pas la façon dont elle me force à faire ça. Je me sens piégé et vraiment sous pression. Si je dis non, elle se fâchera contre moi. Et si je dis oui, je me sentirai malheureux et mes camarades de classe me regarderont tous et c'est comme mon pire cauchemar. Aidez-moi?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

La bonne nouvelle est que votre mère vous considère comme une personne talentueuse. Elle peut penser que vous pousser à performer est un moyen de vous aider à surmonter votre timidité. Malheureusement, ses bonnes intentions se retournent contre lui. Vous avez eu recours au mensonge, créant un problème plus grave.

Tout le monde n'est pas un artiste né. Tout le monde n'est pas assez à l'aise avec lui-même à 14 ans pour se mettre en scène. Cela ne veut pas dire que vous souffrez d'anxiété sociale. Cela peut seulement signifier que vous n’êtes pas prêt. Vous avez beaucoup à faire au cours des prochaines années.

Je vous suggère de commencer à travailler sur votre timidité en vous impliquant dans les coulisses. Chaque spectacle a besoin de gens qui font du travail en arrière-scène ou de la publicité, des accessoires ou du maquillage. Contactez le responsable du spectacle et découvrez où vous pouvez faire du bénévolat. Travailler sur un projet avec d'autres personnes réduit la pression d'être social puisque vous vous concentrez sur un projet commun, pas tellement d'essayer de vous faire des amis.

Alors parlez avec votre maman. Dites-lui que vous appréciez son inquiétude et que vous convenez que vous devez vous sentir plus à l'aise socialement. Expliquez que vous vous êtes impliqué dans le spectacle d'une manière qui vous aidera à vous sentir à l'aise pour jouer peut-être dans une autre année. En parlant de ce que vous sont au lieu de ce que vous ne pouvez pas faire, vous pourrez peut-être avoir une conversation plus positive.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie