Tactiques pour maintenir la passion sexuelle vivante dans les relations à long terme

Une nouvelle étude a examiné la satisfaction sexuelle - ou l'insatisfaction - des couples hétérosexuels dans des relations à long terme. Les chercheurs ont découvert que les couples sexuellement satisfaits utilisent une variété de méthodes pour maintenir la passion sexuelle vivante.

L'étude est l'une des plus grandes études à ce jour à examiner scientifiquement ce qui contribue à une vie sexuelle satisfaisante à long terme. Les chercheurs ont découvert que les préliminaires, la création de l'ambiance, le mélange et l'expression de l'amour sont tous des facteurs que les couples satisfaits disent faire régulièrement.

«La satisfaction sexuelle et le maintien de la passion étaient plus élevés chez les personnes qui avaient des relations sexuelles plus fréquentes, recevaient plus de relations sexuelles orales, avaient des orgasmes plus constants, incorporaient une plus grande variété d'actes sexuels, prenaient le temps de mettre de l'ambiance et pratiquaient une communication sexuelle efficace», a déclaré David Frederick, Ph.D., professeur adjoint de psychologie à l'Université Chapman et auteur principal de l'étude.

«Près de la moitié des couples satisfaits et insatisfaits lisent des livres d'entraide sexuelle et des articles de magazines, mais ce qui distingue les couples sexuellement satisfaits, c'est qu'ils ont effectivement essayé certaines des idées.

Pour évaluer la satisfaction sexuelle au fil du temps, on a demandé aux couples d'évaluer leur satisfaction sexuelle au cours des six premiers mois ensemble, puis de l'évaluer pour le moment. L’équipe du Dr Frederick a appris que la grande majorité (83%) des personnes ont déclaré qu’elles étaient sexuellement satisfaites au cours des six premiers mois de la relation.

Cependant, seulement la moitié des personnes ont déclaré être actuellement satisfaites (43% des hommes et 55% des femmes), les autres se sentant neutres (16% des hommes et 18% des femmes) ou insatisfaites (41% des hommes et 27% des femmes). des femmes).

Un autre ensemble d'items visait à savoir si les répondants croyaient que leur passion sexuelle était la même, moins ou meilleure maintenant qu'au début de leur relation.

«Nous avons examiné les comportements romantiques et sexuels courants qui sont rarement évalués dans la littérature, mais qui sont probablement des facteurs importants de satisfaction sexuelle», a déclaré le Dr Frederick.

«Par exemple, alors que la variété sexuelle est jugée importante pour la satisfaction sexuelle, les preuves de l'efficacité de formes spécifiques de variété - comme prendre une douche ensemble ou porter de la lingerie, ou utiliser des jouets sexuels - font défaut.»

Plus précisément, l'équipe de recherche a découvert que les hommes et les femmes sexuellement satisfaits se livraient à des comportements plus intimes, tels que les câlins, les baisers doux et profonds et le rire ensemble pendant l'activité sexuelle.Les partenaires ont également incorporé plus d'actes de variété sexuelle, comme essayer de nouvelles positions sexuelles ou jouer des fantasmes plus fréquemment. Des tactiques supplémentaires pour améliorer la satisfaction comprenaient l'établissement d'une ambiance romantique ou sexuelle, comme allumer des bougies ou jouer de la musique, et utiliser la communication efficacement, comme dire «je t'aime» pendant les rapports sexuels ou envoyer un texte taquin plus tôt dans la journée.

Les chercheurs ont également constaté que les hommes et les femmes sexuellement satisfaits donnaient et recevaient plus de relations sexuelles orales, jouissaient plus fréquemment et avaient des relations sexuelles plus fréquentes.

Voici quelques-unes des principales conclusions de la recherche:

• Les hommes et les femmes satisfaits étaient plus susceptibles de déclarer que leur dernière rencontre sexuelle avec leur partenaire était «passionnée», «aimante et tendre» ou «ludique». Près de la moitié des femmes sexuellement insatisfaites (43%) ont déclaré qu'elles «ne faisaient que faire les mouvements pour le bien de mon partenaire», contre seulement 13% des hommes sexuellement insatisfaits lors de leur dernière relation sexuelle. Peu de personnes ont déclaré se sentir poussées à avoir des relations sexuelles par leur partenaire (deux à trois pour cent).
• Environ la moitié des hommes et des femmes satisfaits (49%) (45%) ont déclaré que leur dernière relation sexuelle avait duré plus de 30 minutes, contre seulement 26% des hommes insatisfaits et 19% des femmes insatisfaites.
• Les hommes et les femmes satisfaits étaient plus susceptibles que les hommes et les femmes insatisfaits de dire qu'ils: ont essayé une nouvelle position sexuelle, portaient de la lingerie sexy, ont pris une douche ou un bain ensemble, ont parlé ou mis en scène des fantasmes, ont donné ou ont eu un massage, sont allés en amoureux escapade, essayé la stimulation anale, fait un rendez-vous pour avoir des relations sexuelles ou utilisé un jouet sexuel ensemble.
• Se sentir désiré par leur partenaire semble être plus un problème pour les hommes que pour les femmes. Seulement 59 pour cent des hommes contre 42 pour cent des femmes ont déclaré qu'ils se sentaient moins désirés par leur partenaire maintenant qu'au début. En revanche, les deux tiers des hommes par rapport à la moitié des femmes ont déclaré ressentir autant de désir, ou plus de désir, pour leur partenaire maintenant qu'au début de la relation.
• La plupart des hommes et des femmes ont déclaré ressentir la même proximité émotionnelle ou plus au cours des rapports sexuels maintenant qu'au cours des six premiers mois de leur relation (69% des hommes et 72% des femmes). Cependant, moins de la moitié des hommes et des femmes insatisfaits ont ce sentiment.

Le Dr Janet Lever, co-auteur de l'étude, a déclaré: «Il était encourageant d'apprendre que plus d'un tiers des couples maintenaient la passion vivante, même après une décennie ou deux ensemble. Cela ne se produira pas avec le pilote automatique; ces couples ont fait un effort conscient pour éviter la routinisation des relations sexuelles.

L'étude, intitulée Qu'est-ce qui maintient la passion vivante? La satisfaction sexuelle est associée à la communication sexuelle, à l'humeur, à la variété sexuelle, au sexe oral, à l'orgasme et à la fréquence des rapports sexuels dans une étude nationale américaine, apparaît dans le Le Journal of Sex Research.

Les chercheurs ont examiné plus de 38747 hommes et femmes hétérosexuels mariés ou vivant aux États-Unis qui étaient avec leur partenaire depuis au moins trois ans. L'âge moyen de l'échantillon était de 40 ans pour les femmes et de 46 ans pour les hommes.

Source: Université Chapman