Minding the Magazines: Examiner la lettre d'un rédacteur

Si vous vous sentez un peu mal, profondément appréhendé ou complètement effrayé, les magazines féminins connaissent probablement la raison: pourquoi, c'est la saison du bikini! Et oubliez la peur, vous devriez être complètement paniqué, que le méchant soit votre ventre bombé ou vos cuisses massives. Heureusement, les magazines féminins ont gracieusement excusé nos transgressions passées - lorsque nous avons supposément inhalé des portions abondantes de nourriture et manifesté une pure paresse - et nous offrent le salut sous la forme de conseils d’entraînement et de régime.

En particulier, dans le numéro de mai de Santé des femmes, la rédactrice en chef Michele Promaulayko a bien résumé nos problèmes d'apparence et, malheureusement mais pas du tout de façon surprenante, a amplifié ces inquiétudes dans sa Lettre de l'éditeur intitulée «Crunch Time»:

Vous pensez qu'en tant que rédacteur en chef, je maîtriserais les délais, mais il y en a un qui me revient chaque année: le compte à rebours de la saison du bikini. En ce moment, le Jeopardy angoissant! la chanson thème joue à fond dans ma tête.

Je sais que je ne suis pas seul dans ma panique d’avant l’été. Insister sur le fait de décoller les couches hivernales - en public, rien de moins! - est pratiquement codé dans l'ADN féminin. Mais voici la partie miraculeuse: même si vous vous êtes relâché depuis les vacances, il est encore temps de vous mettre en forme. En fait, avoir une date limite qui approche rapidement - que ce soit le week-end du Memorial Day ou votre escapade réservée aux filles à Miami pour le 4 juillet - peut en fait être un énorme avantage, car cela vous incite à l'action. Et dire à vos amis que vous vous lancez dans une mission pour faire fondre les kilos en trop que vous laissez ramper vous aidera encore plus. Bien que cela puisse gâcher votre «grande révélation» le jour de la plage, prendre un engagement à voix haute vous pousse encore plus à atteindre votre objectif.

Et bien sûr, vous avez WH pour vous donner un coup de pied amical dans le cul aussi. Nous avons élaboré un plan pour vous aider à avoir fière allure nue - ou dans un maillot de bain à peine là (page 130). Il propose l'exercice d'abdominaux le plus efficace de la planète (qui sont incroyablement faciles à faire!) Et des conseils pour tonifier vos morceaux de jiggly, lisser votre cellulite et simuler parfaitement un bronzage.

Une fois que vous êtes prêt à vous pavaner fièrement sur la plage sans sarong, rendez-vous à la page 52 pour trouver un nouveau costume chaud. Nous avons des tonnes d'options, et surtout, nous les avons ventilées par type de corps, afin que vous puissiez trouver celle qui convient parfaitement à vos proportions spécifiques.

Alors qu'est-ce que tu attends? La course contre la montre a officiellement commencé. Rendez-vous à la ligne d'arrivée.

Les problèmes avec cette lettre abondent. Voici une sélection de cinq:

1. Pour commencer, il n’ya absolument aucune mention de la santé. Étant donné qu’il s’agit d’un magazine sur la santé des femmes, cela semble bizarrement hors de propos. L'éditeur ne dit rien sur la façon dont l'exercice aidera votre cœur, votre endurance et votre énergie par temps chaud et comment s'inquiéter pour votre corps de bikini peut favoriser une image corporelle négative et des comportements malsains. Oui, l'exercice est idéal pour perdre du poids et tonifier ses muscles, mais pourquoi se concentrer entièrement sur l'apparence? Les magazines féminins sont connus pour leurs normes scandaleuses; cependant, si votre magazine s’intitule Women’s Health, est-il si scandaleux pour nous d’attendre de la rédactrice en chef qu'elle mette en lumière la santé dans sa propre lettre?
2. S'inquiéter pour notre corps n'est pas «pratiquement codé dans l'ADN féminin». C'est en partie grâce aux soi-disant magazines de santé comme ceux-ci. Leurs articles renforcent souvent l'hypothèse selon laquelle les femmes devraient demeurer dans un état constant d'insatisfaction corporelle. Par exemple, dans «Les 5 règles des abdos plats» (p.136), nous avons pratiquement peur (et honte) de faire de l'exercice:
   

   «La plupart d’entre nous ne se soucient pas de la présence d’un peu de graisse du ventre qui pèse sur notre ceinture pendant l’hiver - après tout, le contrôle des dommages n’est qu’un sous-vêtement qui remodèle le corps. Mais maintenant, vous vous dirigez vers un endroit où même Spanx ne vous sauvera pas: la plage. "

   Un autre article se concentre sur la flexion de «votre muscle de volonté» (p. 102), expliquant comment «mettre votre volonté en forme», de sorte que «cette tranche sicilienne au fromage ou le beignet glacé ne sera pas à la hauteur de votre force mentale.» Il n’est pas beaucoup de temps avant que nous soyons soumis à un lavage de cerveau pour dénigrer notre corps et penser que nous ne sommes pas bien comme nous le sommes vraiment (jusqu’à ce que nous participions à des entraînements exténuants). Au lieu d’un exposé sur la résistance à la tentation, que diriez-vous d’un article sur l’assimilation de la valeur de soi au tour de taille?

3. C'est une idée fausse courante que si vous travaillez assez dur et surveillez ce que vous mangez suffisamment, vous pouvez vous réduire à une taille 2 ou à un ventre plat. En fait, l'article sur ces exercices abdominaux incroyablement faciles mais efficaces (p.134) déclare que nous sommes responsables de notre «flab»:
   

   «Si vous faites des craquements religieusement depuis des années et que vous avez encore de la graisse abdominale, ce ne sont pas vos gènes qui sont à blâmer, c'est votre approche.»

   Tout d'abord, il est très rare que les femmes n'aient pas de «graisse» sur le ventre. C'est naturel. Deuxièmement, cela crée la fausse croyance que tout le monde peut - et doit atteindre - un «ventre parfaitement tonique». Pour beaucoup d’entre nous, à moins de prendre des mesures drastiques et malsaines, nous n’aurons jamais l’estomac plat. Cela est codé dans notre ADN. Cependant, cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas avoir un noyau solide et sain.

   Un régime fonctionne aussi rarement. Une étude longitudinale a révélé que même si les femmes qui suivaient un régime perdaient du poids plus rapidement, après deux ans, elles reprenaient la majeure partie du poids, avaient une baisse de l'estime de soi et perdaient les améliorations de santé qu'elles avaient apportées. Cependant, les autres participants - qui étaient dans la condition «Santé à chaque taille», qui ne se concentre pas sur le poids et apprend aux femmes à aimer manger une variété d'aliments, à écouter la faim et les signaux complets et à participer à une activité physique agréable - ont montré améliorations physiques et psychologiques lors du suivi.

4. Avoir un objectif, c'est génial. Avoir un objectif de perte de poids à court terme peut être malsain. Ce n’est un secret pour personne que les concurrents de The Biggest Loser vont aux extrêmes avant le dernier épisode. En mettant autant l'accent sur la «grande révélation» et la «course contre la montre», cela met plus de pression sur l'objectif externe de paraître mince et équilibré - pas sur des habitudes plus saines en général. un corps de plage fort et sexy - maintenant! (p. 68), nous dit-on, «avec si peu de temps pour se mettre en forme, il faut tout frapper - fort». Au lieu de mettre l'accent sur un mode de vie sain, cela crée un objectif final, après quoi vous pouvez arrêter votre exercice et votre régime alimentaire, enfin expirer et trop manger. Fait intéressant, il n'y a aucune mention de la façon de maintenir votre perte de poids. Peut-être que cela est abordé dans le numéro de juin.
5. Vous pensez que la dernière chose qu’un magazine voudrait faire est de promouvoir la panique, surtout en ce qui concerne la perte de poids. Il est difficile de penser à la santé et à la modération, que ce soit pour manger ou faire de l’exercice, lorsque vous avez peur de perdre du poids. Que dois-je faire si je ne suis pas «prêt à me pavaner fièrement sur la plage sans sarong»? Dois-je prendre des mesures drastiques ou simplement jeter l'éponge (ou mieux encore, la porter tout le temps que je suis à la plage)?

Au lieu de susciter la peur, madame Promaulayko, pourquoi ne pas diffuser le message que la panique est inutile et malsaine? Les conseils pour une alimentation saine et de l'exercice sont excellents. Nous les aimons, mais ne le faites pas d’une manière qui nous fasse nous sentir mal dans notre peau. En fin de compte, cette lettre nourrit une image corporelle négative sous couvert de santé.

Comment pourrions-nous ne pas ressentir une pression intense pour nous préparer pour la saison du bikini alors que nous nous souvenons de nos «morceaux jiggly», de notre volonté fanée et de la course (risquée) que nous courons pour la perfection du «maillot de bain à peine là»? Il y a déjà un excès de désinformation sur la perte de poids et de produits dangereux. Les magazines sur la santé des femmes doivent être une voix rationnelle, solidaire et utile, guidant les femmes dans la bonne direction vers la santé et l’acceptation corporelle - sans réprimander notre choix d’apprécier les cookies ou de jouer au Jeopardy! chanson alors que nous nous punissons vers une fausse ligne d'arrivée.

Lectures complémentaires

Entretien avec le spécialiste des troubles alimentaires Sari Fine Shepphird sur l'image corporelle et les médias

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