Podcast: Comment changer votre identité psychologique

Nous savons tous que la dépendance, la dépression sévère et d'autres conditions changent notre personnalité. Ce que peu de gens savent, cependant, c'est à quel point ce changement peut être profondément enraciné et à quel point il peut être difficile (et effrayant) d'essayer de redevenir «nous-mêmes». Dans cet épisode, nous examinons ces changements à travers les expériences de notre invité, qui a surmonté la dépression et la dépendance, et aide maintenant les autres à faire de même.

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À propos de notre invité

David Essel, MS, OM, est un auteur à succès numéro un (10), conseiller, maître coach de vie, conférencier international et ministre dont la mission est d'affecter positivement 2 millions de personnes ou plus chaque jour, dans tous les domaines de la vie, indépendamment de leur situation actuelle.

Son dernier best-seller n ° 1, FOCUS! TUEZ VOS OBJECTIFS… LE GUIDE ÉPROUVÉ DU SUCCÈS ÉNORME, UNE ATTITUDE PUISSANTE ET UN AMOUR PROFOND, a été sélectionné par le blog influent «FUPPING» comme l'un des 25 meilleurs livres qui feront de vous une personne meilleure!

Le travail de David de 38 ans est également fortement approuvé par le regretté Wayne Dyer, l'auteur de «Chicken Soup for the Soul» Mark Victor Hansen, ainsi que de nombreuses autres célébrités et réseaux de radio et de télévision du monde entier.

Il est vérifié par La psychologie aujourd'hui en tant que l'un des meilleurs conseillers et coachs de vie aux États-Unis, et est confirmé par Marriage.com comme l'un des meilleurs conseillers et coachs en relations au monde.

David accepte de nouveaux clients chaque semaine dans ses programmes individuels du monde entier sur www.davidessel.com

TRANSCRIPTION DU SPECTACLE D'IDENTITÉ PSYCHOLOGIQUE

Note de l'éditeur:Veuillez noter que cette transcription a été générée par ordinateur et peut donc contenir des inexactitudes et des erreurs de grammaire. Je vous remercie.

Narrateur 1: Bienvenue dans l'émission Psych Central, où chaque épisode présente un regard approfondi sur les problèmes de la psychologie et de la santé mentale - avec l'animateur Gabe Howard et le co-animateur Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Bonjour à tous et bienvenue dans l’épisode de cette semaine du podcast Psych Central Show. Je m'appelle Gabe Howard et avec moi, comme toujours, c'est Vincent M. Wales. Et aujourd'hui, Vince et moi parlerons avec David Essel. David est un auteur, un conseiller, un maître coach de vie, un conférencier international et un ministre dont la mission est d'affecter positivement 2 millions de personnes ou plus chaque jour dans tous les domaines de la vie, quelle que soit leur situation actuelle. David, bienvenue dans le spectacle.

David Essel: Oh mon Dieu, c’est super d’être avec toi, Gabe et Vince. Dans l'attente de notre conversation d'aujourd'hui.

Gabe Howard: C'est merveilleux. Et juste pour clarifier très vite avant de commencer… Deux millions de personnes chaque jour.

David Essel: Vous savez, nous ne croyons pas aux petits objectifs, n'est-ce pas?

Gabe Howard: Non, nous n’en avons pas. Merci beaucoup d'être ici.

Vincent M. Wales: C’est beaucoup de monde. Alors laissez-moi vous demander… vous savez qu'il y a énormément de gens qui font des choses similaires à ce que vous faites. Et vous aidez les gens depuis 30 ans? Quelque chose comme ca? C’est long. Qu'est-ce qui différencie votre histoire de votre guérison des autres?

David Essel: La raison dans le monde de la croissance personnelle et du rétablissement de la dépendance à la santé mentale et plus encore ... la raison pour laquelle il y a 700 millions d'auteurs, fondamentalement, dans cette industrie est la même raison pour laquelle il y a tant d'auteurs dans l'industrie de la réparation automobile, et vous Je sais que l'industrie de la croissance personnelle en général est massive, mais les gens ont besoin d'entendre des voix différentes et je dis peut-être la même chose que le regretté Wayne Dyer a dit et les gens, X pourcentage de personnes saisiraient les mots de Wayne et changeraient leur vie et puis il y a d'autres personnes qui peut ne pas se connecter et Wayne et moi étions de très bons amis quand il était en vie. Et puis il y a des gens qui ne se connectent peut-être pas tout à fait avec lui, mais ils peuvent se connecter avec la façon dont je parle ou la façon dont j'écris ou les vidéos que nous faisons, donc je ne sais pas si c'est autant «Quelle est la grande différence? " car nous devons avoir des voix différentes avec des expériences différentes. Je sais que l'un des avantages que j'ai dans le monde de la santé mentale est que, dans mes antécédents, je suis issu d'une dépendance extrême à l'alcool et à la cocaïne pendant des années, ce qui a été causé ou la cause sous-jacente de nombreuses dépendances est la dépression et l'incapacité à gérer les émotions. dans la vie. J'ai traversé une grave dépression clinique, suicidaire, au point où j'ai dû recevoir des soins médicaux extrêmes et vous savez que toutes ces choses, les gars, se sont produites pendant que je fais le même travail que je fais aujourd'hui. Donc, non seulement mon énergie est différente de celle de beaucoup d'autres personnes qui font le même travail, les mots que j'utilise peuvent être un peu différents, mais contrairement à certaines personnes qui écrivent sur ces sujets dont nous allons parler et qui n'ont pas connu la maladie mentale extrême ou les défis ou toute autre chose, la toxicomanie, que j'ai traversé, je pense que c'est aussi l'un des avantages que j'apporte. Parce que j'ai été de ces côtés de la clôture qui sont très intimidants, extrêmement effrayants et qui sont revenus et je pense que c'est un avantage de notre travail, car d'autres personnes ne peuvent pas aller aussi loin ou aussi profondément que nous aller parce qu'ils n'ont jamais vécu personnellement ces choses, ce que je ne souhaite à personne, mais le résultat final est que l'empathie et la compassion que je peux avoir pour les personnes dans le monde aux prises avec la santé mentale ou la dépendance sont incroyables parce que J'étais là. Je suis très reconnaissant pour le travail que j’ai accompli pour me soustraire à certains de ces défis et je suis également extrêmement intéressé à aider autant d’autres personnes que possible.

Vincent M. Wales: Fantastique.

Gabe Howard: Lorsque nous faisons des recherches pour la série, l’une des choses qui est apparue à quelques reprises et que j’ai trouvée intéressante, c’est que vous avez dit que c’était effrayant au début de guérir de la dépression. Et je voulais savoir ce que vous entendiez par là. Pouvez-vous expliquer cela un peu plus?

David Essel: Eh bien, vous savez, quand nous avons un problème de santé mentale comme une dépression, nous créons une identité autour de lui et que cette identité est très puissante. Nous… c’est effrayant de laisser aller quelque chose avec lequel vous êtes à l’aise, même si ce n’est pas sain. En d'autres termes, disons que, pendant la dépression, nous créons bien une identité quand nous parlons à nos proches ou à notre famille, c'est toujours basé sur le fait que nous ne nous sentons pas si bien aujourd'hui, que nous n'avons pas la motivation aller à la gym, comment on ne le fait pas ne le fait pas. Lorsque vous répétez ces phrases vocalement au monde extérieur ou dans votre tête, au fil des mois et des années, nous créons une identité. L'identité dit, c'est qui je suis. Je suis une personne déprimée. Donc, pour s'éloigner de cette identité et ensuite ne pas que les gens vous disent tous les jours, Oh mon Dieu, je suis vraiment désolé, c'est une journée si difficile. Ou, allez, nous savons que vous pouvez passer à travers ceci ou avez-vous essayé ceci ou avez-vous essayé cela? Lorsque nous faisons toutes ces choses, pensant que nous aidons la personne déprimée, nous approfondissons en fait son identité. Nous sommes… la compassion et l'empathie que je pense que nous devrions tous avoir au début se transforment en cette chose où la personne déprimée regarde réellement et s'accrochera à certaines personnes qui approfondiront également leur identité en tant que personne déprimée. Alors quand je dis ça fait peur. c'est comme. si nous sommes dans un état dépressif depuis plusieurs années. on ne sait pas ce que c’est de vivre avec un peu de légèreté. un peu de paix intérieure. un peu de joie. et tout en légèreté. paix intérieure et joie. les gars, ça ressemble à trois choses vraiment géniales… pour la personne déprimée, c’est comme s’installer en Afghanistan. Nous ne savons pas à quoi cela ressemble. Nous ne connaissons pas le terrain. Nous ne connaissons pas les coutumes. Nous ne savons rien d’autre que notre identité de personne déprimée. C'est donc effrayant. Et c’est la même chose avec le monde de la toxicomanie. Vous savez, étant moi-même très toxicomane, je ne savais pas ce que c’était de sortir dîner sans boire avant de quitter ma maison. Je ne savais pas ce que c'était que de dormir la nuit sans boire plusieurs verres pour m'endormir. C’est donc effrayant de s’éloigner d’une identité à laquelle vous vous êtes accroché pendant des années et d’entrer dans une nouvelle vie. Et cette personne déprimée, bien sûr, au fond veut être heureuse et en bonne santé, est si à l'aise dans sa petite zone que sortir de celle-ci peut sembler incroyablement menaçante. Et nous avons travaillé avec des personnes qui, une fois qu'elles ont surmonté, citent sans citation, leur dépression et ont commencé à se sentir mieux, ont raté toutes les éloges des gens qui disent, comment allez-vous aujourd'hui et nous espérons que vous vous améliorez et avez vous avez essayé ceci. Certaines personnes retomberont dans l'ancienne identité juste pour attirer l'attention. donc ça peut être effrayant. La guérison à n'importe quel niveau peut être effrayante pour les personnes qui ont une identité à long terme basée sur une condition.

Vincent M. Wales: Nous nous sentons à l’aise, même si c’est quelque chose qui devrait être inconfortable. Cela nous est familier. Alors, vous savez, vous avez raison, il est difficile de le quitter. Et c’est assez triste quand on y pense.

Gabe Howard: Et bien surtout si c'est tout ce que tu as jamais connu.

Vincent M. Wales: C'est vrai.

Gabe Howard: Comme les auditeurs de longue date le savent, j'ai pensé au suicide dès mon plus jeune âge. En fait, je ne me souviens pas n’avoir jamais pensé au suicide et je pensais que tout le monde le faisait. Je pensais que peser le pour et le contre de la vie et de la mort était comme une chose normale à faire car il n’y a pas d’éducation en santé mentale, personne ne remet en question cette croyance en moi, et bien sûr, ce n’est pas OK. Finalement, je suis allé dans un hôpital psychiatrique, on m'a diagnostiqué un trouble bipolaire et j'ai appris la santé mentale et la maladie mentale et tout a été réglé. C'était merveilleux, sauf que je suis ici à 26 ans, et pour la première fois, il m'est venu à l'esprit que je pouvais mourir. Et je ne voulais pas mourir. C'était donc une chose effrayante. Et je suis juste devenu ultra paranoïaque à propos de tout. Donc, même si cela a conduit à un plus grand potentiel pour mon avenir et que vous savez maintenant que j'ai 42 ans et que tout est merveilleux. Vous savez, pendant quelques années, c'était vraiment difficile. Toute mon identité était enveloppée dans cette façon de penser. Je ne connaissais pas d'autre façon de penser. Et il semble que c’est ce que vous décrivez ici.

David Essel: Oh c'est exactement. Gabe. ce que je décris. Et vous savez que cela ne doit même pas être de la naissance. Je veux dire que quelqu'un pourrait faire face à une véritable crise de santé mentale difficile dans la vingtaine, la trentaine, la soixantaine, la soixantaine ou le 80. Cela ne prend pas plus de six mois environ de quelque chose de très extrême du SSPT, de l'anxiété élevée, du trouble bipolaire, schizophrénique… Il ne faut pas plus de six mois à l'esprit subconscient pour créer une identité qui dit, c'est qui je suis . Pour nos auditeurs qui ont peut-être des êtres chers qui luttent contre la dépression, mais ils ne l’ont pas fait, entendre de quoi nous parlons, dire que c’est effrayant de ne pas être déprimé n’a aucun sens. Mais beaucoup de conditions dans ce monde - la toxicomanie et les troubles de santé mentale - n'ont pas de sens. Donc, si vous écoutez parce que vous avez des êtres chers qui luttent et que nous parlons de gens qui sont déprimés, ils créent une identité et ils veulent rester dans leur identité, même si cela ne semble pas logique, c'est très vrai. Alors comprenez que lorsque vous avez affaire à vos proches, ils essaient peut-être de s'accrocher à un niveau inconscient ou subconscient à leur titre, à leur identité de personne déprimée pour juste survivre, car ils n'ont rien qu'ils peuvent même le comparer à. Et laissez-moi faire cette distinction entre l'esprit conscient et subconscient. Donc l'esprit conscient que dit l'esprit, tu sais, je me sens déprimé, je suis toujours bleu, j'ai perdu ma joie de vivre, rien ne sonne bon à manger ou à boire et aucune activité que je faisais sonne bien plus. Et cela me traîne hors du lit le matin et tant de symptômes de dépression clinique que je viens de mentionner. Wen nous avons toutes ces choses qui se passent et nous vivons avec nous-mêmes sur une base quotidienne, cet esprit subconscient prend le modèle. Nous ne sortirons jamais de ça. La vie est trop dure. C’est trop difficile. Personne ne me comprend. Personne ne pouvait me comprendre. Il n'y a rien qui fonctionne. J'ai essayé plusieurs médicaments, les effets secondaires sont pires que… Et ça va continuer et le subconscient va saisir cette identité que nous sommes une personne déprimée, et parce que nous l'avons repensé tant de fois et en avons tellement parlé fois et obtenu cette validation du monde extérieur - je suis tellement désolé que vous vous débattiez - que le subconscient alors, parce qu'il est si puissant, tiendra et se battra comme diable pour que cette personne reste dans cette identité déprimée. Vous savez, nous travaillons avec des gens qui, au début, ils prenaient le bon médicament, ils faisaient les bons mécanismes d'adaptation que nous leur avons donnés, nous leur avons fait toutes sortes d'exercices sur l'émotion pour la dépression. Nous croyons en notre expérience dans le monde de la dépression qu'environ 90% de celle-ci est causée par des émotions inexplorées ou submergées comme la rage et la colère, les ressentiments, la honte, la culpabilité, comme nous croyons vraiment qu'environ 90% de la dépression est causée par des émotions qui ne l'ont pas été. ont été évacués, qui n’ont pas eu d’endroit où s’échapper. Ainsi, le subconscient continue de s'accrocher à ces pensées et à mesure que cette personne commence à se sentir mieux, elle commence à voir le monde s'ouvrir. Il y a un pourcentage qui essaiera en fait de se replier dans cette identité déprimée pour obtenir la validation et les commentaires du monde extérieur auquel ils sont habitués. Donc, encore une fois, même si cela n'a pas de sens pour la personne qui n'a jamais personnellement lutté avec quoi que ce soit dont nous discutons ce soir, cela n'a pas besoin d'être logique pour être réel et j'espère que certaines de ces informations que nous partageons faciliteront les choses. pour que nous comprenions cette personne qui lutte sans avoir à la juger ou sans avoir à l'apaiser et à la garder dans cette identité coincée.

Gabe Howard: Nous reviendrons juste après ces paroles de notre sponsor.

Narrateur 2: Cet épisode est sponsorisé par BetterHelp.com, un conseil en ligne sécurisé, pratique et abordable. Tous les conseillers sont des professionnels agréés et accrédités. Tout ce que vous partagez est confidentiel. Planifiez des sessions vidéo ou téléphoniques sécurisées, ainsi que des clavardages et des SMS avec votre thérapeute chaque fois que vous en avez besoin. Un mois de thérapie en ligne coûte souvent moins cher qu'une seule séance traditionnelle en face à face. Allez sur BetterHelp.com/ et profitez de sept jours de thérapie gratuite pour voir si le conseil en ligne vous convient. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Bienvenue à tous. Nous parlons ici avec David Essel. Vous n’êtes pas le premier que j’ai entendu parler de la dépression causée par des émotions non exprimées, en particulier la colère est ce que j’ai entendu dans le passé, donc j’ai toujours trouvé cela assez intéressant. Je ne me suis jamais considéré comme une personne en colère. Il en faut beaucoup pour me mettre en colère, comme peut en témoigner Gabe. Mais quand je me suis arrêté pour y penser, j'avais beaucoup de colère réprimée, juste inexprimée, et que je me battais juste et tout. Et c'était souvent ainsi parce qu'il n'y avait pas de cible. C'était juste une colère générale, vous savez, une sorte de colère flottante sans rien vers quoi la viser. C'était donc une chose intéressante. Donc, vous avez beaucoup parlé du subconscient par rapport à l'esprit conscient ici, et bien sûr, beaucoup d'entre nous ont toujours entendu des choses comme bien, vous savez, inconsciemment, yada yada yada. Nous en sommes responsables et c’est ce qui cause cela. Le subconscient, en d'autres termes, sonne juste comme une chose négative, mais y a-t-il un aspect positif?

David Essel: Oh mon Dieu, Vince, c’est une excellente question. Et vous savez, nous croyons en la vie que tout le concept du yin yang est la perfection absolue. Il y a un contraire à tout. Donc, si le subconscient dont nous parlons ce soir d’un point de vue négatif, nous maintient coincés dans une identité de personne déprimée, alors il doit aussi l’être, il doit aussi y avoir un côté puissant du subconscient. Et et il y a. Dieu merci. Parce que le subconscient fonctionne sur des modèles, peu importe ce que vous le nourrissez ou ce que vous écoutez ou ce que vous regardez ou les personnes avec lesquelles vous traînez, ils envoient tous des messages au subconscient constamment sur le droit de quelqu'un, celui de quelqu'un. faux, théories du complot, vous savez, votre gain de poids est génétique et tout ce genre de choses. Lorsqu'une personne déprimée peut briser les chaînes d'une identité basée sur la dépression et qu'elle peut commencer à guérir, si elle continue de suivre les exercices quotidiens et les éventuels médicaments qu'elle peut prendre pour qu'elle puisse suivre le programme assez longtemps, ils peuvent empêcher cet esprit subconscient de se battre pour conserver une identité que je suis une personne déprimée ou une personne suicidaire. Nous pouvons en fait inverser la tendance, les gars, que vous pouvez utiliser le subconscient comme votre plus grand allié au monde. Maintenant, quand je dis subconscient, je veux aussi clarifier quelque chose d'autre.Nous regardons les réponses subconscientes et un terme que nous utilisons toujours est une réponse subconsciente est une réaction instinctive. C’est la façon la plus simple de le décrire. Alors quelqu'un vous parle de votre maladie mentale et ils disent, hé vous savez que je viens de lire l'histoire de cette personne dans une autre ville qui a utilisé cette nouvelle thérapie et c'était incroyable. Maintenant, pour la plupart des gens qui souffrent de dépression, la réponse immédiate est que ça pourrait marcher pour eux, ça ne marcherait jamais pour moi, j'ai tout essayé. Cela arrive si vite que ce n’est pas une décision consciente de répondre comme ça à cette personne. C’est une réaction instinctive. C’est un mécanisme de défense, et cela se produit instantanément sans même que nous y réfléchissions. Maintenant, ce qui est cool, c'est que je vais en quelque sorte sauter des pistes ici dans le monde de la dépendance, depuis plus de vingt-cinq ans, je me connaissais comme un alcoolique enragé, mais j'étais dans le déni, alors je ne me suis pas appelé un alcoolique en colère… un toxicomane de cocaïne, et j'étais dans le déni avec ça aussi. Pendant plus de vingt-cinq ans, mon identité était une question de dépendance, mais je n’ai pas utilisé le mot dépendance sur moi-même. J'ai dit, c'est comme ça que je me détends. C'est ce que font les hommes qui réussissent. J'ai donc créé une identité subconsciente pour protéger ma dépendance, donc je n'ai jamais eu à y mettre fin. Maintenant, quand j'ai fini, les gars, il y avait trois parties de ma guérison qui étaient les plus effrayantes… C'était comme vivre un cauchemar. Le premier était d'aller dans un centre de traitement et de savoir qu'à partir de midi, à mon arrivée, je n'aurais pas accès à l'alcool ni aux drogues. Et ça m'a fait peur. La prochaine fois que j'ai eu très peur, c'était le jour de mon retour à la maison, trente-deux jours plus tard. Et maintenant j'étais libre. J'avais la liberté. Je pourrais aller au magasin. Je pourrais aller chez mon revendeur local. Je pouvais faire tout ce que je voulais et c'était terriblement effrayant. Et puis la troisième fois la plus effrayante était essentiellement l'année suivante. Quand je changeais d'identité. Je ne buvais pas. Je faisais un travail émotionnel très intense avec plusieurs conseillers. Mais j'avais toujours peur d'aller aux dîners ou d'aller n'importe où… J'avais peur. Et avec le temps et beaucoup de travail - et c'était il y a quelques années - la peur avait totalement disparu. L'esprit subconscient, nous nous sommes retournés pour être un allié où je suis une personne complètement rétablie. Nous ne parlons même plus du mot dépendance. Je ne crois pas que je sois un alcoolique «en convalescence». Je crois que j'ai complètement récupéré, ce qui est une déclaration assez forte, mais nous pouvons la soutenir avec des tonnes d'informations, si nécessaire. Mais le subconscient, maintenant, je vais aux fêtes, je sors dîner, j'irai aux funérailles, j'irai aux mariages, j'arbitrerai les mariages et les funérailles, et où dans le passé, c'était vraiment normal pour moi de chercher un verre de vin ou quelqu'un pour l'offrir tout de suite, maintenant le subconscient s'est tellement retourné, les gars, qu'il n'y a même pas d'intérêt. Lorsque la dernière grande dépression a frappé, en 2006, 2007, et j'étais sobre à l'époque, j'ai tout perdu. Et j'ai surestimé le secteur de l'immobilier, j'avais tout sur le secteur de l'immobilier, et j'ai perdu ma chemise, comme on dit. À cette époque de traverser ces années, d'accumuler toute cette richesse et de la perdre en l'espace d'un an, de tout perdre complètement… Cela aurait été une grande opportunité, si le subconscient n'avait pas été si complètement retourné, car moi de boire ou de faire de la cocaïne ou de faire quelque chose pour me sortir de la douleur. Mais lorsque vous apprenez les mécanismes d'adaptation corrects et que le subconscient est renversé, l'idée de boire un verre ne vous vient même pas à l'esprit. Et c'est la beauté du subconscient, c'est que si vous êtes prêt à faire le travail - ce que 90% des gens dans ce monde (écoutez maintenant) ne sont pas disposés à faire - vous pouvez aller de l'avant et emmener où que vous soyez. avec vos dépendances, avec vos défis et avec l'aide appropriée, et dans certains cas, comme vous le savez les gars, le bon médicament - ce qui peut être très difficile d'obtenir le bon dosage et le bon médicament - mais si vous êtes prêt à le faire le travail, nous pouvons guérir si profondément et transformer cet esprit subconscient qui avait une identité de personne déprimée ou je ne peux pas le faire parce que j'ai cet autre problème de santé mentale ou j'ai une dépendance ... nous pouvons inverser la situation et découvrez à quoi ressemble vraiment la liberté.

Gabe Howard: Je pense que je comprends ce que vous dites parce que, par exemple, quand je travaille avec des médecins, des travailleurs sociaux, des psychologues, des gens qui travaillent avec des gens avec, vous savez, une maladie mentale grave et persistante, vous savez, bipolaire, schizophrénie , dépression majeure… Je leur demande toujours quels sont leurs objectifs pour leurs patients. Et, souvent, j'obtiens des réponses assez stéréotypées. Ils veulent qu'ils se conforment à la médecine, ils veulent qu'ils arrêtent de repousser la thérapie, ils veulent qu'ils soient à l'heure, ils veulent qu'ils ne se plaignent pas de l'attente de la salle d'attente, ils veulent qu'ils paient les factures à temps. Vous savez, beaucoup de choses comme ça, ce sont toutes de très bonnes choses. Je veux dire, je comprends pourquoi ils veulent qu'ils, vous savez, prennent leurs médicaments tels que prescrits et soient à l'heure et ne causent pas de problème dans la salle d'attente, mais j'ai souligné qu'il y a une déconnexion parce que l'objectif de leur patient est d'aller à Hawaii. L’objectif de leur patient était de se marier, d’avoir un travail. Ils ne vous verront pas pour vous conformer au traitement que vous prescrivez. Ils veulent le traitement pour pouvoir continuer à vivre le reste de leur vie. Et il semble que ce que vous dites, c'est que si les médecins croient inconsciemment que l'objectif est d'être conforme, ils vont inconsciemment pousser cette conformité sur leurs patients. Cela va rendre leurs patients mécontents car ils n’ont pas le sentiment que leur personnel médical comprend que leur objectif n’est pas d’être conforme. Leur objectif est d'aller à Hawaï. Et les médecins ne réalisent pas qu’ils font cela, le personnel médical, ils ne se rendent pas compte qu’ils le font, ce ne sont pas de mauvaises personnes. Alors oui, si votre réaction réflexe à chaque fois que quelque chose de mauvais se produit est de boire, c'est en fait problématique ... ou quelle que soit la façon dont cela s'inscrit, vous savez, l'anxiété, la dépression, etc.

David Essel: Ouais. Commentaire intéressant que tu viens de faire aussi, Gabe, à propos de, tu sais, en tant que professionnels, comprenons-nous ce que quelqu'un traverse? Et encore une fois, je dirai que c’est probablement l’un des avantages des conseillers, des thérapeutes et des psychiatres qui ont lutté. Il y a quelques années, j'ai commencé à travailler avec un jeune homme schizophrène, et je travaille toujours avec eux à ce jour. Et quand… vous savez, nos sessions traditionnelles pour 18 ans et plus durent une heure, 17 ans et moins durent 30 minutes. Donc, vous savez, il était qu'ils avaient vraiment du mal à trouver le bon médicament. Il serait dans la session avec moi mais pas là pendant environ 80 pour cent de la session. Il dériverait et, vous savez, les voix venaient et les pensées venaient et il ne pouvait pas rester… il ne pouvait pas se concentrer, juste ne pouvait pas se concentrer. Alors j'ai dit une fois à ses parents, j'ai dit, écoutez, j'aime votre fils, au fait. J'ai travaillé avec lui. Nous faisons un excellent travail ensemble. Mais je veux faire une recommandation, et cela va à l'encontre de tous les protocoles avec lesquels nous avons été formés, mais je veux faire des sessions de 15 minutes. C'est tout. Je peux voir que c'est une contrainte pour lui. Je peux voir que ce n’est pas ce qu’il veut. Maintenant, il sort des séances en vous disant, maman et papa, que vous savez qu'il veut continuer à travailler avec David. Mais j’ai dit au cours des séances que c’était différent. Donc, si vous le souhaitez, et Dieu merci, ils étaient… les gars, nous sommes allés à des séances de 15 minutes. Ce jeune homme s'est épanoui. En ce moment - et je reçois des émissions comme je le dis - la dernière fois que je l’ai vu, c’était il y a trois semaines parce que sa famille était partie en vacances. Il est maintenant dans son… Je pense qu’il a 24 ans. Il est à l’université. Il va obtenir un diplôme d’associé. Maintenant, ça va lui prendre… Je pense qu’il y travaille depuis environ trois ans. Je pense que ça va lui prendre une autre année. Maintenant, il ne vivra jamais en dehors de la maison, il vivra toujours avec maman et papa, mais pour ce gamin, ce jeune homme ... et ça va droit à ce que tu dis, Gabe, c'est comme, tu sais, quand nous lui avons demandé quel était son objectif, son objectif était de terminer l'école. Maintenant, selon tous ceux qui avaient travaillé avec lui, c'était une impossibilité. Il ne pouvait pas aller à l'université, pour tous les différents défis qu'il avait. Et pourtant, dans un an, il obtiendra son diplôme. Quand je l'ai vu juste avant les vacances de Noël, la dernière fois que je l'ai vu, il était extatique. Maintenant, il ne montre pas d'extase comme moi ou quelqu'un d'autre pourrait le faire. Mais on pouvait le voir sur son visage et ses yeux à quel point il était fier d'avoir pu faire ça, tu sais, et capable d'accomplir quelque chose que tout le monde lui avait dit qu'il ne pouvait pas faire. Et je pense que c’est parce que nous avons modifié, extrêmement modifié le programme pour lui convenir, pas ce que les programmes sont statistiquement censés être. Cela a-t-il du sens?

Vincent M. Wales: Ouais ouais. Et c’est une belle histoire. Belle histoire. Je vous remercie. Je vous remercie. Parlons d'anxiété pendant une seconde. Quel genre de choses avez-vous à dire à ce sujet?

David Essel: Voyons d'abord le volume. Vous savez, 40 millions de personnes sur une base quotidienne aux États-Unis seulement luttent contre la dépression et / ou l'anxiété. C’est un sujet intéressant, car nous avons entendu au fil des ans qu’il y avait une augmentation continue de l’anxiété dans notre société et que les gens blâment les médias sociaux, et ils ont certainement un rôle à jouer. Quand nous parlons d'anxiété, je viens d'avoir un tout nouveau client cette semaine, et il est arrivé et il est rempli d'anxiété. Maintenant, il a une position de vente à haute pression, donc tous ceux qui lui ont toujours dit, tous les conseillers avec lesquels il a travaillé, vous savez, c'est génétiquement basé ou c'est quelque chose, c'est juste que vous mettez tellement de pression, vous êtes tellement compétitif, vous '' Tu es donc ça, tu es tellement ça… et je l'ai rencontré une fois, nous avons eu notre première séance, et je lui ai demandé - parce que c'est, je pense, un chaînon manquant avec l'anxiété - je lui ai demandé sa grand-mère, grand-père, maman, papa, sœur, frères, tantes ou oncles… Y avait-il quelqu'un dans sa vie quand il a grandi qui ne pouvait pas se détendre? C'était toujours en mouvement. Cela essayait toujours d'accomplir le prochain ABCDE. Et il m'a regardé et il a commencé à rire et j'ai dit: Qu'est-ce qui est si drôle? Il va, tu viens d'appeler ma mère. J'ai dit: Eh bien, laissez-moi vous dire quelque chose. À notre avis, et nous ne sommes qu'une opinion de 40 ans dans l'industrie de la croissance personnelle, 30 ans dans le conseil et le coaching, il a dit que nous voyons l'anxiété créée par l'élément familial de base entre l'âge de zéro et 18 ans, bien plus que un lien génétique. Et ce que nous entendons par là, c'est… nous retournerons à l'esprit subconscient. De zéro à 18 ans, nous sommes dans un environnement où maman ne peut pas s'asseoir. Elle est toujours debout et en mouvement. Elle ne peut pas se détendre. Elle fait toujours ça. Cela peut sembler productif, vous savez, qu’elle époussette maintenant et qu’elle balaie la suivante et qu’elle prenne la prochaine étape et qu’elle ait la télévision dans une pièce et une radio dans une autre pièce. Cela peut sembler une utilisation productive du temps. En fait, c'est un exemple d'épisode d'anxiété à part entière. Ce jeune homme a donc été élevé dans un environnement où il était normal de ne pas se détendre. C'était normal d'être hyper-compétitif. Il était normal que, lorsque des amis ou des parents venaient, cette maison était impeccable. Il était normal que toute cette anxiété ait été produite, non pas exprès, mais par maman, et elle avait probablement modelé sa mère ou son père ... il l'a assumée à cause de l'environnement dans lequel il a grandi. Et tout de suite quand je vois ... quand je peux quand je peux retirer quelqu'un, vous savez, cela doit être génétique, et tout le monde veut utiliser ces mots, génétique. Donc, avec l'anxiété, un grand pourcentage nous voyons que les gens - comme presque tout ce dont nous parlons ce soir, les gars, c'est que les gens, quand on ne nous apprend pas à gérer les émotions, quand on ne nous demande pas d'aller plus loin , lorsque nous n'explorons pas ce qui pourrait être la cause de cette dépression ou de cette anxiété autre que le fait qu'elle pourrait être génétiquement liée, nous perdons le temps d'aider des millions de personnes par jour à guérir. L'angoisse est donc réelle. La condition est réelle. Un grand nombre de personnes en sont affectées. Mais nous avons vu dans notre pratique tant de gens en guérir, cesser de prendre leurs médicaments, mener une vie super productive lorsqu'ils apprennent à gérer des émotions sous-jacentes dont ils ne savaient même pas l'existence. Ou ils peuvent commencer à voir de manière constructive que, oh mon dieu, je répète l'alcoolisme de mon père ou je répète ce que ça peut être mon oncle. Il y a tellement de conditions qui sont créées dans cet incubateur appelé zéro à 18 et je pense que l'information est cruciale pour sortir parce que, encore une fois, pour revenir à ce dont j'ai parlé il y a un moment, ce monsieur qui est venu l'autre jour , dit-il, on m'a diagnostiqué des crises d'anxiété à part entière, des crises de panique. Je les ai une fois par semaine. Et maintenant, nous allons aller au fond et découvrir ce qui les cause. Et une grande partie de cela pourrait être qu'il ne fait que répéter la façon dont sa mère a réagi à la vie, et s'il continue à le faire, cela va empirer. Mais nous allons l’aider à le surmonter, bien sûr.

Gabe Howard: C'est merveilleux. Merci beaucoup. Il ne nous reste que quelques minutes. Y a-t-il une dernière réflexion que vous souhaitez nous laisser? Où pouvons-nous vous trouver? De toute évidence, les notes de l'émission auront votre page Web et tout le reste. Mais, vous savez, il y a tellement de choses dont nous n’avons pas eu l’occasion de parler. Pouvez-vous nous donner un aperçu de 30 à 60 secondes de tout ce que nous pouvons savoir sur vous?

David Essel: Absolument, Gabe. Tout d'abord, je tiens à vous remercier, vous et Vince, de m'avoir invité, et pour nos auditeurs… vous savez, nous offrons beaucoup de trucs gratuits. Et c'est - encore une fois, comment atteindre 2 millions de personnes par jour, c'est qu'il faut être créatif, donc - si vos auditeurs veulent figurer sur notre liste de diffusion vidéo quotidienne - cela s'appelle Daily Video Boost de David Essel - où nous parlons de ce type de sujets, où nous parlons de ce qui cause la dépression et quels sont certains des remèdes potentiels et tout ce dont nous avons discuté aujourd'hui… Tout ce qu'ils ont à faire est d'aller sur le site Web, qui est TalkDavid. com et inscrivez-vous au Daily Boost, c'est gratuit. Ils trouveront également notre lien vers nos vidéos YouTube. Treize cents vidéos, il y a beaucoup de vidéos sur l'anxiété de la dépression et cetera. Donc, s'ils vont simplement sur TalkDavid.com, ils peuvent savoir où ils peuvent obtenir toutes les informations gratuites, et ensuite s'ils veulent faire quelque chose avec le travail que nous faisons, ils pourraient nous le faire savoir par e-mail.

Gabe Howard: Ce serait merveilleux. Merci beaucoup. Et merci à tous pour votre écoute cette semaine. Et n'oubliez pas que vous pouvez obtenir une semaine de conseils gratuits, pratiques, abordables, privés et en ligne à tout moment et en tout lieu en visitant betterhelp.com/psychcentral. Nous vous reverrons tous la semaine prochaine.

Narrateur 1: Merci d'avoir écouté le Psych Central Show. Veuillez noter, consulter et vous abonner sur iTunes ou partout où vous avez trouvé ce podcast. Nous vous encourageons à partager notre émission sur les réseaux sociaux et avec vos amis et votre famille. Les épisodes précédents peuvent être trouvés sur .com/show. .com est le plus ancien et le plus grand site Web indépendant sur la santé mentale sur Internet. Psych Central est supervisé par le Dr John Grohol, un expert en santé mentale et l'un des pionniers de la santé mentale en ligne. Notre hôte, Gabe Howard, est un écrivain et conférencier primé qui voyage à l'échelle nationale. Vous pouvez trouver plus d'informations sur Gabe à GabeHoward.com. Notre coanimateur, Vincent M. Wales, est un conseiller en crise de prévention du suicide et auteur de plusieurs romans de fiction spéculatifs primés. Vous pouvez en savoir plus sur Vincent sur VincentMWales.com. Si vous avez des commentaires sur l'émission, veuillez envoyer un e-mail à [email protected].

À propos des hôtes de podcast The Psych Central Show

Gabe Howard est un écrivain et conférencier primé qui vit avec des troubles bipolaires et anxieux. Il est également l'un des co-animateurs de l'émission populaire, A Bipolar, a Schizophrenic et un podcast. En tant que conférencier, il voyage à l'échelle nationale et est disponible pour faire ressortir votre événement. Pour travailler avec Gabe, veuillez visiter son site Web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales est un ancien conseiller en prévention du suicide qui vit avec un trouble dépressif persistant. Il est également l'auteur de plusieurs romans primés et le créateur du héros costumé Dynamistress. Visitez ses sites Web à www.vincentmwales.com et www.dynamistress.com.

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