TDAH, dépression, problèmes de communication et stress

salut! Depuis que je suis enfant, j'ai toujours eu des problèmes pour me faire des amis. J'ai beaucoup voyagé, je suis allé à des camps d'été en Europe, des camps de prestige, j'ai obtenu un diplôme d'une bonne université (licence). Mais j'ai toujours eu le même problème: à un moment donné, je devenais une personne à qui personne ne s'intéressait ni même n'essayait de m'ignorer. Parfois, cela se transforme même en bagarres… Quand j'ai eu 18 ans, j'ai trouvé quelques très bons amis et nous buvions tous les week-ends. Je n'ai pas fait attention aux problèmes de santé et plusieurs fois (environ 10) bu jusqu'à s'évanouir… je ne pouvais pas me contrôler et je me sentais complètement heureux en étant ivre. J'ai également fumé de la marijuana pendant environ six mois. Je n'ai jamais eu de petite amie (pas parce que je ne suis pas attrayant, mais mon comportement). Le deuxième problème auquel je suis confronté - je ne peux pas me concentrer du tout. Depuis que je suis très jeune, j'ai perdu 10 téléphones portables, cartes de crédit, portefeuilles, permis de conduire, ordinateurs portables. Et je me déteste vraiment pour ça. J'ai essayé de nombreux sports différents (triathlon, semi-marathon, boxe) pour construire la précision, regardé des centaines de conférences TED, suivi des cours de coursera, mais il semble que cela s'aggrave de plus en plus. Les amis et la famille m'appellent paresseux, moony etc. Tout en étudiant je distrais toutes les 5-7 minutes. Pour répondre à cette question, je passe environ 3 heures. Mais vous vous sentez parfois très énergique, enthousiaste pendant quelques minutes. Je sursaute, crie et me sens comme un champion. Et je ne peux pas vraiment prédire cela ou contrôler. Surtout quand j'écoute la musique.
J'ai arrêté de boire de l'alcool pendant 3 mois et je ne prévois pas de continuer. Je croyais que je pouvais commencer une nouvelle vie et devenir une personne concentrée normale dans les 3 mois après avoir écrit toutes mes activités dans mon journal et l'analyser chaque semaine. Pour résumer 4 heures par jour en moyenne, je passe en «mode concentré». Mais après 1 semaine de repos, je suis revenu à la version précédente de la mienne. Au cours de ces 3 mois, j'ai beaucoup pleuré, je me suis frappé au visage, j'ai essayé de mourir en faisant du sport.
Le temps passe plus vite et ma puissance mentale diminue. J'oublie les choses plus souvent et je dors plus.
Entre 8 et 16 ans, mon père me punissait physiquement et me criait probablement dessus tous les jours.
Je veux vraiment changer mais il semble que je ne trouve pas d'outil approprié pour cela par moi-même.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Ce sont des problèmes complexes qui nécessitent l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Les professionnels de la santé mentale suivent des années de formation rigoureuse pour traiter ces types de problèmes. Ce serait la chose sage à faire.

Lorsque vous choisissez un professionnel de la santé mentale, il est préférable d'appeler au moins cinq à dix d'entre eux et de leur parler des problèmes pour lesquels vous souhaitez obtenir de l'aide. Posez des questions spécifiques sur vos préoccupations, comme le (s) traitement (s) spécifique (s) qu'ils recommanderaient.

Vous pouvez également leur demander s'ils ont aidé d'autres personnes ayant des problèmes similaires. Si vous pouvez trouver un professionnel avec lequel vous avez un lien fort, ce serait votre choix. Vous pouvez en choisir un qui se spécialise dans le TDAH et la dépression. Vous pourriez également envisager d'être évalué par un psychiatre pour des médicaments. Les médicaments peuvent aider à résoudre vos problèmes de concentration.

En attendant, si vous le pouvez, vous devez arrêter de consommer de la drogue et de l'alcool. Ils intensifieront vos problèmes. L'utilisation de ces substances rendra plus difficile la correction des problèmes de votre vie. Les personnes psychologiquement saines ne consomment ni drogues ni alcool. Cela réduit la qualité de leur vie et cause des problèmes. Si vous pouvez vous arrêter, vous devez le faire immédiatement. Essayer seul n'a pas aidé. Il est temps de laisser les professionnels vous aider, ce qu’ils font avec succès au quotidien. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle