Podcast: Une approche consciente pour vaincre la dépendance

Plus de 20 millions d'Américains souffrent d'un trouble lié à l'usage de substances. La dépendance est puissante et peut facilement détruire des vies. De nombreuses approches existent pour lutter contre ces troubles, y compris les méthodes familières en «douze étapes», mais aucune d'elles n'a d'énormes taux de réussite. Maintenant, deux conseillers présentent un moyen d'utiliser la pleine conscience dans la lutte contre la dépendance. Ils parlent avec nos hôtes, discutant des preuves que la pleine conscience fonctionne et comment elle peut être utilisée pour traiter la dépendance. Ils parlent de leur nouveau livre sur ce sujet et expliquent comment il peut être utilisé par le lecteur. Ils parlent également du pardon comme d'un puissant outil de thérapie, à la fois du pardon de soi et des autres.

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Points saillants du spectacle de pleine conscience et de toxicomanie:

«Beaucoup d'entre nous ont cette idée que, si nous nous battons suffisamment, nous ne ferons plus d'erreurs ou serons parfaits, ou peut-être que nous utilisons cela pour essayer de nous motiver, mais toutes les études montrent cette motivation vient en fait plus de l’amour-propre que du dégoût de soi. ~ Julie Kraft

[4:23] Comment la pleine conscience fonctionne-t-elle pour les problèmes de dépendance?

[5:46] Y a-t-il des preuves que la pleine conscience fonctionne?

[12:17] Comment le livre aide-t-il un individu?

[14:29] Qu'est-ce qui a motivé l'écriture du livre?

[21:49] Vous pardonner avant de pardonner aux autres.

À propos de nos invités

Rebecca E. Williams, PhD, et Julie S.Kraft, MA, LMFT, sont les auteurs de Le don de la guérison: 52 façons conscientes de vivre joyeusement au-delà de la dépendance. Auparavant, ils écrivaient Le manuel de pleine conscience pour la toxicomanie, qui a remporté le San Diego Book Award.

Rebecca est une consultante et psychologue clinicienne dont le travail se concentre sur le renforcement de la résilience et le bien-être. Elle se spécialise dans le rétablissement sain de la maladie mentale et de la toxicomanie.Elle est professeure clinique agrégée de psychiatrie à l'Université de Californie à San Diego et directrice de programme au Veterans Affairs San Diego Health Care System.

Julie est une thérapeute conjugale et familiale agréée qui travaille dans le domaine de la toxicomanie et de la santé mentale. Elle est membre auxiliaire du corps professoral de l'Université de San Diego et a un cabinet privé à San Diego.

À propos des hôtes de Psych Central Show

Gabe Howard est un écrivain et conférencier primé qui vit avec des troubles bipolaires et anxieux. En plus d'accueillir The Psych Central Show, Gabe est rédacteur en chef adjoint de .com. Il dirige également une communauté Facebook en ligne, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, et vous invite à la rejoindre. Pour travailler avec Gabe, veuillez visiter son site Web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales est un ancien conseiller en prévention du suicide qui vit avec un trouble dépressif persistant. En plus de co-animer The Psych Central Show, Vincent est l'auteur de plusieurs romans primés et le créateur du héros costumé Dynamistress. Visitez ses sites Web à www.vincentmwales.com et www.dynamistress.com.

Cet article présente des liens d'affiliation vers Amazon.com, où une petite commission est payée à Psych Central si un livre est acheté. Merci pour votre soutien à Psych Central!