Est-il sain d'espionner votre ex sur Facebook?
Mais les gens n'utilisent pas le service uniquement pour suivre ce que font leurs amis. Ce serait trop évident et trop simple.
Au lieu de cela, de nombreux utilisateurs de Facebook utilisent le service pour suivre ce que font leurs partenaires romantiques. Et pas seulement les partenaires romantiques actuels - les ex-partenaires sont également mûrs pour l'espionnage.
Un chercheur en psychologie s'est cependant demandé - est-il sain de continuer à espionner vos ex comme ça? Découvrons-le.
Selon l'étude, deux des raisons les plus citées pour utiliser Facebook sont de rester en contact avec les autres et de surveiller subrepticement leurs activités.1 En d'autres termes, de les espionner.2
Près de la moitié des utilisateurs de Facebook l'utilisent pour espionner d'anciens partenaires.
Mais nous ne faisons pas cela uniquement avec nos amis. La plupart des utilisateurs de Facebook utilisent le service pour garder un œil sur leur partenaire romantique actuel. Et presque n'importe où, entre un tiers et la moitié des utilisateurs de Facebook admettent l'utiliser pour espionner également leurs anciens partenaires.3
S'il était malsain pour vous et votre ex d'être ensemble en premier lieu, dans quelle mesure est-il psychologiquement et émotionnellement sain de continuer à les espionner après la fin de votre relation?
Dans le passé, il était difficile d'espionner et de garder un œil sur ce que faisait votre ex. Vous pouvez essayer de récupérer des informations auprès de ses amis, téléphoner ou passer chez eux, mais il était généralement peu probable que vous trouviez beaucoup d'informations utiles.
Cela a permis aux gens de se distancer facilement de la relation et de passer à autre chose. Émotionnellement, c'est ce que les psychologues considéreraient comme une rupture saine.
Entrez Facebook. Tant que vous restez «ami» avec votre ex, il peut désormais garder un œil sur tout ce que vous faites, jour après jour. C’est comme si vous n’aviez jamais rompu. Tout en satisfaisant un certain facteur de curiosité, il semble probable que cela rendrait beaucoup plus difficile de vous éloigner émotionnellement de votre relation passée.
Recherche sur Facebook et Exes
Dans une enquête menée auprès de 464 participants, dont la plupart étaient des étudiants de premier cycle, Marshall4 a trouvé un appui à son hypothèse.
À savoir, les personnes qui restent amis sur Facebook avec un ex-partenaire connaîtront un ajustement de rupture et une croissance personnelle plus faibles que ceux qui ne restent pas amis sur Facebook:
[Ces résultats suggèrent] une exposition continue en ligne à un ex-partenaire romantique peut inhiber la récupération et la croissance après la rupture, même après avoir tenu compte de la contribution de l'exposition hors ligne et de la personnalité bien établie et des prédicteurs relationnels.
Notamment, la surveillance fréquente de la page Facebook et de la liste d'amis d'un ex-partenaire, même si l'on n'était pas un ami Facebook de l'ex-partenaire, était associée à une plus grande détresse actuelle due à la rupture, aux sentiments négatifs, au désir sexuel, au désir de l'ex-partenaire. -partenaire, et une croissance personnelle plus faible.
L'enquête administrée comprenait des questions sur l'estime de soi, la qualité de la relation, les caractéristiques de leur ancienne relation et de leur rupture, ainsi que la quantité et le type de contacts qu'ils ont eu avec leur ex-partenaire. Le chercheur a également demandé combien de détresse les participants ont vécu pendant leur rupture, ainsi que leur croissance personnelle.
La chercheuse a pris soin de noter qu'en raison de la conception corrélative de ses recherches, elle ne pouvait pas réellement dire que l'utilisation de Facebook pour espionner un ex était à l'origine de cette détresse. «[Il] est tout aussi plausible que les personnes qui ont été suspendues à un ex-partenaire soient plus susceptibles de le rechercher en personne et de se livrer à une plus grande surveillance sur Facebook, ce qui a à son tour entretenu le désir de l'ancien partenaire.»
Le message à retenir?
Les onglets [K] eeping sur un ex-partenaire via Facebook sont associés à une récupération émotionnelle et à une croissance personnelle plus faibles après une rupture. Par conséquent, éviter l'exposition à un ex-partenaire, à la fois hors ligne et en ligne, peut être le meilleur remède pour guérir un cœur brisé.
En d'autres termes, bien que la tentation soit grande et que la technologie facilite cette tâche, vous devriez éviter votre ex en ligne. Cela ne fera probablement que prolonger vos sentiments négatifs liés à la rupture et vous entraînera à faire tourner les roues dans une sorte de purgatoire émotionnel.
Les ruptures se produisent pour une raison: nous aider à trouver une personne avec laquelle nous sommes plus compatibles et avec qui nous pouvons partager nos vies. S'accrocher à ce que vous aviez en espionnant votre ex via Facebook ne fait que retarder le chemin de votre vie pour trouver un partenaire plus approprié.
Notes de bas de page:
- Rejoint AN. (2008) «Regarder», «regarder vers le haut» ou «suivre» les gens? Motifs et utilisations de Facebook. Dans les actes de la 26e Conférence annuelle SIGCHI sur les facteurs humains dans les systèmes informatiques (Florence, Italie, 5-10 avril 2008), CHI’08. New York: ACM, pp. 1027-1036. [↩]
- Les chercheurs appellent techniquement cela la «surveillance». [↩]
- Chaulk K, Jones T.Intrusion relationnelle obsessionnelle en ligne: autres préoccupations concernant Facebook. Journal of Family Violence 2011; 26: 245–254 [↩]
- Tara C. Marshall. Cyberpsychologie, comportement et réseautage social. -Non disponible-, avant l'impression. doi: 10.1089 / cyber.2012.0125. [↩]
- Chaque fois que vous le faites aussi, vous êtes probablement inconsciemment renforcé pour l'espionnage. Donc, si vous vous dites: «Ah, je vais juste voir ce qu’il fait pour cette fois…», il est peu probable que ce soit «juste pour cette fois». [↩]
