Les gens partagent ce que ressent vraiment le TDAH

Beaucoup de gens comprennent mal ce que signifie avoir un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention. «Le TDAH n'est pas comme une grossesse», a déclaré Roberto Olivardia, Ph.D, psychologue clinicien et instructeur clinique au département de psychiatrie de la Harvard Medical School. «Ce n'est pas non plus tu l'as ou tu ne phénomène." Chacun de nous a parfois des traits de TDAH, a-t-il dit.

«Lorsque les diagnostics existent sur un spectre comme celui-là, cela peut amener les personnes qui ont un trait, mais pas le TDAH, à penser qu'elles savent à quoi ressemble la dernière partie du spectre, alors qu'elles n'en ont pas.

Nous avons demandé aux personnes atteintes de TDAH de partager ce que ressent le TDAH. Vous remarquerez peut-être à la fois des similitudes et des différences dans leurs descriptions, car comme l'écrivain Kelly Babcock l'a dit, «le TDAH n'est jamais exactement le même pour deux personnes.

Dan Perdue

Selon Dan Perdue, un entraîneur du TDAH, blogueur et parent atteint de TDAH:

«Pour moi, le TDAH donne souvent l'impression de vivre dans une pièce avec une douzaine de téléviseurs tous à environ la moitié du volume et chacun diffusant une station différente. Dans cette salle, il y a également une douzaine de personnes ayant six conversations différentes en même temps. Il y a probablement plusieurs petits enfants qui tournent en rond en riant et en couinant, et de l'autre côté de cette pièce, il y a quelqu'un qui essaie d'attirer mon attention et de me dire quelque chose d'important et probablement en colère contre moi parce que je suis souvent incapable de filtrer cette personne. de tous les autres bruits et agitations dans cette pièce appelé mon cerveau.

Zoë Kessler

Zoë Kessler, auteur de TDAH selon Zoë: la vraie affaire sur les relations, trouver votre concentration et trouver vos clés, a comparé le TDAH au statut d'immigrant.

«Nous avons notre propre langue, notre propre culture. Lorsque je parle avec d'autres personnes atteintes de TDAH, nos conversations sont complètement différentes de celles que je parle à des personnes non-TDAH. Nous nous «obtenons». »

Elle développe ce concept dans cet article sur son blog Psych Central «TDAH de A à Zoë».

Kelly Babcock

Selon Babcock, qui rédige le blog Psych Central «TDAH Man of DistrAction»:

«Je vis avec un cerveau qui dépasse tout, mais espère secrètement que, d’une manière holistique déformée, les choses importantes seront remarquées. Mais pendant que cela se passe, ce cerveau se propage également à travers des milliers de pensées aléatoires. C'est un peu comme faire vos impôts en regardant un téléviseur dont quelqu'un d'autre a la télécommande et qui n'arrive pas à se décider sur ce qu'il faut regarder. "

Terry Matlen

Terry Matlen, MSW, ACSW, coach TDAH et auteur de La reine de la distraction: comment les femmes atteintes de TDAH peuvent vaincre le chaos, se concentrer et faire plus, a le type inattentif de TDAH. Alors que son corps est lent, son cerveau ne ralentit jamais, dit-elle.

«Je jongle constamment avec des centaines d'idées, de sensations, de pensées, ce qui signifie souvent que je ne peux pas me concentrer sur d'autres choses, en particulier les conversations. Ou des films. Ou des émissions de télévision. Ou des conférences ennuyeuses.

C'est épuisant. «[I] l sent que vous êtes tout le temps juste pour suivre le monde», a déclaré Matlen.

Il y a des années, avant son diagnostic, son estime de soi a chuté, surtout quand il s'agissait d'être maman. «Je me sentais comme une mère horrible de ne pas pouvoir m'asseoir et jouer à des jeux de société avec [mes enfants]. Ou se sentir claustrophobe quand ils me pendent partout. Et coupable de ne pas pouvoir faire signer et renvoyer ces papiers scolaires à temps. Heck, je ne pourrais même pas trouver eux la moitié du temps.

Mais, en plus des défis, il y a des aspects positifs. Le TDAH lui a donné de l'empathie pour les autres en difficulté. Cela pourrait aussi être lié à sa créativité.

"J'ai intensité sensorielle, faute de meilleur terme, et ont tendance à voir, entendre, sentir et remarquer des choses que les autres ne font pas. Cela me donne un avantage créatif parce que mes sens sont si aiguisés et si hors de la boîte. J'ai utilisé cela toute ma vie en faisant de l'art, de la musique et, plus récemment, en écrivant.

Roberto Olivardia

Olivardia a décrit le TDAH comme un labyrinthe: «Je suis toujours rechercher ce qui est stimulant, agréable et / ou émotionnellement décompressant. Dans ce labyrinthe, il y a des obstacles, qui peuvent être ennuyeux, routiniers et nécessitent une capacité attentionnelle que je n’ai pas naturellement. Je pourrais vouloir les éviter, non par paresse, mais parce que je sais que cela nécessite un niveau de force qui me semble hors de mes capacités.

Il a comparé cela au fait qu'on lui demande de faire un développé couché de 400 livres alors que vous n'avez jamais fait de musculation. «Mais je sais que je dois faire un bench press que 400 livres, donc je suis toujours en train d’établir des stratégies pour le faire qui demandent beaucoup d’efforts.»

Pour lui, le TDAH est aussi une expérience physique. Il ressent un niveau intense d'énergie et de passion pour qui et ce qu'il aime, y compris sa famille, son travail, sa musique et sa nourriture. «Lorsque vous êtes quelqu'un qui s'ennuie facilement, les choses que vous aimez sont vécues d'une manière tellement accrue.»

Olivardia a souligné que le TDAH se manifeste de différentes manières, selon les forces et les défis de la personne. Même le contexte compte.

Olivardia réussit dans sa profession de psychologue et de professeur, car il a choisi une carrière stimulante et importante pour lui. "Mettez-moi dans un travail de type cabine et je serais rendu dysfonctionnel."

Il a également noté que toutes les personnes atteintes de TDAH ne luttent pas à l'école. En fait, Olivardia a trouvé plus facile d'obtenir son doctorat que d'obtenir son diplôme d'études secondaires.

«Obtenir un doctorat n'est pas facile, mais j'ai tellement aimé ce que j'étudiais que l'effort me semblait naturel et fluide. Le lycée, en revanche, me semblait une corvée que j'avais hâte de terminer. Je n’avais pas l’énergie nécessaire pour me soucier d’obtenir des A. Je devais simplement m'en sortir.

Stéphanie Sarkis

La psychothérapeute et auteure Stephanie Sarkis, Ph.D, NCC, a décrit le TDAH comme «étant dans de nombreux endroits à la fois. C’est comme avoir des réunions de comité constantes dans votre tête. «Regardez ça!» «Non, regardez plutôt ça.» «Et ça?» «Et ça?» »

Douglas Cootey

Pour Douglas Cootey, qui rédige le blog primé «A Splintered Mind», les symptômes varient. «Quand je suis débordé, trop d'informations ont exigé mon attention, comme si j'étais dans une gare routière bruyante essayant d'écouter quelqu'un chuchoter tout en jonglant avec des clowns de cirque lâchant des quilles scintillantes dans ma vision périphérique.»

Parfois, lorsqu'il a besoin de choisir entre différents éléments, qui déclenchent tous une réaction émotionnelle intense, il se sent paralysé. «Pendant ces périodes, il y a une cacophonie de pensées dans ma tête qui se disputent la domination.»

«D'autres fois, le TDAH est l'œil dans la tempête alors que je me concentre sereinement sur quelque chose qui a attiré mon attention, ignorant parfaitement que le monde s'écroule autour de moi. Pour moi, le TDAH est un trouble de dysfonctionnement de l'attention.

Si vous n’avez pas de TDAH, Babcock a souligné l’importance de ne pas être condescendant. «[D] on n’essaie pas de nous dire que nous n’avons pas raison, car vous savez mieux. Pas toi. »

Si vous souffrez de TDAH, dit-il, calmez-vous. «Ne laissez pas les jugements des autres vous abattre; ce que les autres pensent de nous ne nous regarde pas. Rappelez-vous que vous avez un cerveau rapide et méchant, délectez-vous de cette joie de la vitesse, mais rappelez-vous que nous allons manquer quelques panneaux d'arrêt et quelques virages. Tout va bien, nous pouvons encore franchir la ligne d’arrivée. »