Je veux retourner auprès de mon ex, mais ma famille ne me laisse pas

Alors je veux revenir avec le père de ma fille. Nous avons rompu parce que j'ai triché, ce qui était mon erreur. S'il vous plaît, pas de coups, j'ai déjà assez souffert. Le point auquel je veux en venir, c'est que je me suis éloigné de 1000 km de lui à cause des combats, des accusations et des menaces qui se produisaient. J'ai donc déménagé chez mes parents, cela fait un mois et demi depuis les combats que nous voulons tous les deux reprendre et sa famille me veut aussi à la maison, car je vivais avec lui depuis presque un an. Maintenant que nous avons réglé les choses grâce à de nombreux appels téléphoniques et SMS, nous avons décidé de laisser le passé derrière nous, mais mes parents ne veulent pas en rester là, ils n'arrêtent pas de dire que tout le monde va essayer d'emmener mon enfant. de moi parce que je suis «mentalement instable» La vérité est que j'ai des problèmes de colère et quand je me mets en colère, ça devient moche. Mais mes parents refusent de me laisser rentrer à la maison chez le père de ma fille et nous voulons nous remettre ensemble. J'ai besoin de quelques conseils pour tout faire. (De l'Afrique du Sud)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2019-04-13

UNE.

Vouloir reculer ne suffit pas. À part vous sentir mal et vouloir rentrer, qu'avez-vous fait pour changer? La gestion de la colère prend du travail, et dire que vous allez le laisser derrière vous sans développer d'outils pour le garder derrière vous ne fonctionnera probablement pas. Vous avez besoin d'outils, vous avez besoin de stratégies pour faire face et apprendre à empêcher que quelque chose d'autre, comme une autre affaire lorsque vous vous mettez en colère, ne se reproduise.

Puisque vos parents vous ont proposé de vous accueillir avec votre fille, prenez ce temps pour suivre une thérapie et apprendre à gérer vos émotions. Une fois que vous vous êtes occupé de ce retour en arrière, il sera plus facile et plus susceptible de fonctionner.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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