Problèmes de santé mentale

Je suis vraiment désolé si tout cela n'est pas à sa place, je ne sais pas comment le dire. Premièrement, je n’ai jamais vu de thérapeute et je pense que je devrais le faire mais j’ai trop peur pour en demander un.

Donc, tout a commencé il y a 2 ans quand j'avais des problèmes avec l'école, je suis déjà diagnostiqué d'anxiété par un professionnel donc je lutte beaucoup avec les situations sociales et peut être très gênant, cela me fait ne pas avoir beaucoup d'amis. J'ai déménagé à l'école début 2020 et j'ai beaucoup d'amis je suppose. Mais j'ai des problèmes de confiance à cause de mon ancienne école et j'évalue chaque petite chose, alors vous vous fâchez de ne rien avoir l'air.

Cela a duré des siècles jusqu'à ce que je ne ressente soudain rien, je ne me sens pas heureux, triste, excité, amour ou quoi que ce soit. Toutes mes émotions sont si fausses tout le temps, chaque fois que je ris, c'est forcé et si manifestement faux. Tout m'irrite, comme les gens qui me touchent, touchent ma chaise pour qu'elle bouge le moindre et juste les sons globaux en général. Si je ne fais pas le son, cela m'ennuie et me met instantanément en colère, comme si je pourrais assassiner quelqu'un en colère ... toutes mes émotions sont dans ma tête et je ne montre à personne que je suis en colère parce que je ne peux pas. Tout est embouteillé à l’intérieur et j’ai peur un jour, je vais casser et faire quelque chose que je regrette, je suis comme une bombe à retardement. Je ne me soucie de personne autour de moi non plus, j'ai lentement commencé à ne me soucier de rien. J'aide toujours mes amis avec leurs problèmes mais honnêtement je m'en fiche, cela peut sembler cruel mais tout se répète de toute façon tous les jours.

Certains jours, je ne peux physiquement pas sortir du lit, j'ai le sentiment que la seule façon d'être en sécurité est de rester au lit. Mes parents disent que je suis juste paresseux, mais c’est plus que ça et je le sais. J'ai commencé à ne pas me soucier de mon bien-être personnel, je ne fais rien pour prendre soin de moi, sauf prendre une douche. J'ai l'impression de dépérir lentement et à chaque fois que j'ouvre les yeux, je veux que la journée se termine et elle n'a même pas commencé pour moi.

Je me déteste absolument mais j'ai trop peur pour demander de l'aide, j'ai pensé à tant d'occasions comme quand je me réveille, avant de dormir, quand je rêve éveillé ou juste pendant que je suis allongé dans mon lit à regarder le sol à propos comment le monde serait mieux sans moi ici.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 23/07/2020

UNE.

Vous avez mentionné que vous aviez trop peur pour demander un thérapeute, mais vous avez ensuite dit que vous aviez reçu un diagnostic d'anxiété par un professionnel. Je me demande comment un professionnel vous a diagnostiqué de l’anxiété, si vous n’avez jamais vu de thérapeute. En règle générale, les thérapeutes fournissent ces types de diagnostics. Peut-être que votre médecin de soins primaires ou votre pédiatre vous a diagnostiqué. C’est peut-être ce que vous vouliez dire en étant diagnostiqué par un professionnel.

Je suis également curieux de savoir pourquoi, si vous avez reçu un diagnostic de cette anxiété, on ne vous a pas proposé de traitement. La plupart des professionnels, lorsqu'ils posent un diagnostic, orientent le client vers un traitement ou lui fournissent eux-mêmes le traitement. Ce qui s'est passé dans votre situation n'est pas clair.

Votre engourdissement émotionnel, votre irritabilité, votre colère, votre embouteillage d'émotions, votre sentiment de nervosité, votre incapacité à sortir du lit, etc., suggèrent tous une dépression. Vous devrez être évalué par un professionnel pour déterminer si la dépression est un diagnostic approprié. Il est important de connaître la vérité.

Beaucoup d'adolescents ressentent ce que vous faites lorsque vous demandez de l'aide. Cela peut être particulièrement difficile lorsque vous devez d'abord convaincre vos parents que quelque chose ne va pas. Comme vous l’avez noté, vos parents ne semblent pas penser qu’il y a quelque chose qui cloche. C’est peut-être parce qu’ils ne connaissent pas tous les faits. Avez-vous partagé ces informations avec eux? Le seul symptôme qu’ils voient est peut-être que vous restez trop longtemps au lit, ce qui les amène à croire à tort que vous n’êtes qu’un adolescent maussade qui aime dormir. Savent-ils que vous vous sentez émotionnellement insensible? Savent-ils que c'est physiquement difficile pour vous de sortir du lit? Savaient-ils que vous aviez l'impression que vous alliez craquer? Selon toute vraisemblance, ils n'ont pas été informés de ces symptômes et émettent des hypothèses fondées sur des informations limitées.

La solution à ce problème est d’être honnête avec vos parents sur ce que vous ressentez. Ils ont besoin de connaître la vérité. S'ils connaissaient toute la vérité, selon toute vraisemblance, ils feraient plus pour aider. Si vous partagez ces informations avec eux et qu'ils ne souhaitent toujours pas vous aider, contactez le conseiller scolaire ou un autre membre de confiance du corps professoral. Ils sont formés pour savoir quoi faire dans ces situations et peuvent vous aider. Même si c’est l’été et que l’école n’est pas ouverte, il existe probablement un moyen de contacter un représentant de l’école via Internet.

Quant à avoir peur de demander de l'aide, veuillez comprendre que les thérapeutes font partie de la profession d'aide. C’est ce qu’ils font. Ils savent comment aider les gens à surmonter les types de symptômes que vous ressentez. Ils comprennent que les séances initiales seront éprouvantes pour les nerfs et sont formés pour vous aider à vous sentir à l'aise pour commencer la thérapie. Essayez-le et vous verrez qu'il n'y a rien à craindre.

Il est particulièrement important de demander de l’aide compte tenu de votre conviction que «le monde serait mieux» sans vous. Cet élément de désespoir, dans votre lettre, donne un aperçu des profondeurs de votre souffrance. La bonne solution à ce problème est de demander de l'aide. Faites-le même si vous avez peur. Soyez courageux car c'est la bonne chose à faire. J'espère que vous allez essayer. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle