Presque tout peut me mettre en colère maintenant

D'un adolescent aux États-Unis: à peu près tout peut me mettre en colère maintenant. Que ce soit moi qui me cogne l'orteil, que ma mère tousse ou que les voisins émettent le moindre bruit en sortant la poubelle. J'étais un volcan qui essayait de faire éruption sous la glace, mais maintenant je suis une voiture qui n'arrête pas de rouler, et la seule chose qui me fait avancer, c'est l'adrénaline. Je me sens tellement en colère contre tout. À propos des gens qui m'ont intimidé, de ma mère qui m'ignore, de ma mère qui vérifie constamment son Facebook, qu'elle préfère boire avec des amis un vendredi, à propos de tout. Je suis en colère contre chaque erreur que j'ai faite, je suis en colère contre tout ce que j'ai vu des gens faire qui n'était pas bien, et je suis en colère contre chaque chose qui m'a été faite, et je suis en colère que ces gens sont maintenant «accomplis» et sont heureux de leur vie de merde. Ils ont des amis avec qui ils sortent, ils ont toujours eu des amis, ils ont toujours eu de grands sourires à l'école, mais moi? …

Ce qui me met en colère, c'est d'entendre ma mère mâcher trop fort, son amie parler trop fort ou entendre un GROS «GULP» quand quelqu'un avale de l'eau. Ma mère ne pensait pas autant quand elle parlait, je ne sais pas si elle est la même aujourd'hui, mais je me souviens que c'était le jour où j'ai craqué, et j'ai arrêté de penser avant de parler, et je me souviens si clairement, que tout ce que j'ai dit, J'ai réfléchi avant qu'il ne s'échappe de ma bouche, et je ne suis plus le même.

Tout me fera chier, même ma vie me fait chier, et tous les efforts que je dois faire ou faire pour moi-même, tout le monde semble ignorer. Je n’ai pas d’amis, personne et je suis EN COLÈRE. JE SUIS TELLEMENT EN COLÈRE. Et parfois, la moitié du temps, je pense que ce qui fait des tueurs, ce sont des gens qui ont été traités comme moi et qui croient que c'était injuste, et c'est à ce moment que la personnalité super-narcissique entre en jeu, et ainsi de suite. J'avais l'habitude de penser que j'étais parfait et de le dire tout le temps parce que personne ne m'aimait, et je suppose que cela me faisait me sentir mieux. Je crois que si une personne normale était moi pendant une journée, elle ressentirait la colère, et elle ne reconnaîtrait pas le sentiment - et ressentirait la honte dans chaque regard.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

À seulement 14 ans, vous expliquez de manière impressionnante les raisons de votre colère. Mais voici la chose: il y a toujours de nombreuses raisons d'être en colère si vous êtes une personne sensible qui prête attention aux problèmes du monde. La colère n’est pas votre problème. Votre problème est que vous ne savez pas quoi en faire et que vous ne prêtez pas suffisamment attention aux choses positives qui se passent pour contrebalancer l’assaut du négatif.

Par exemple: une personnalité de la télévision, M. Rogers, aurait déclaré ceci: «Quand j'étais un garçon et que je voyais des choses effrayantes aux informations, ma mère me disait:« Cherchez les aides. Vous trouverez toujours des gens qui vous aident. '' À ce jour, surtout en période de `` désastre '', je me souviens des paroles de ma mère, et je suis toujours réconforté de réaliser qu'il y a encore tant d'aides - tant de personnes attentionnées dans ce monde . »

Vous devez développer des capacités d'adaptation et des techniques de gestion de la colère pour gérer vos observations de comportement négatif. Vous avez probablement besoin d'une thérapie pour faire face à une longue histoire d'abus et d'intimidation. Et vous bénéficierez certainement d'un encadrement en compétences sociales afin de pouvoir vous faire des amis et les garder.

De plus, vous pouvez avoir quelque chose qui s'appelle misophonie, une réaction de colère à des sons comme des gens qui mâchent, avalent ou reniflent, ou des bruits quotidiens que les autres trouvent seulement ennuyeux. Consultez cet article pour plus d'informations à ce sujet: http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/08/misophonia_research_disorder_of_irritation_by_chewing_lip_smacking_sniffing.html

Tout cela peut sembler accablant. Mais votre lettre démontre que vous êtes une personne sensible et attentionnée. Pour quelqu'un comme vous, la thérapie évolue souvent rapidement. Veuillez parler à votre conseiller scolaire ou à un autre adulte en qui vous avez confiance pour savoir comment trouver un thérapeute qui travaille bien avec les adolescents.

En attendant, pensez à parler aux conseillers de la hotline Boys Town. (Ne soyez pas rebutés par le nom. Ils parlent aussi aux filles.) Les conseillers sont là 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour parler à des adolescents comme vous. Votre appel est gratuit et confidentiel. Voici le numéro: 1 - 800-448-3000. Si vous n'êtes pas à l'aise de parler à quelqu'un, vous avez également la possibilité d'envoyer un SMS ou de discuter en ligne.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie